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• 怎樣提前預防痛經

  痛經是指女性在月經前或者月經期，出現的下腹墜脹疼痛，以腰骶部和小腹為主，根據病情的疼痛的程度，會有不同的癥狀，那么我們要怎么樣來預防痛經。首先我們女性一定要有一個健康的生活狀態；第二點就是要注意保暖，不要受涼；第三點就是一定要有一個樂觀的生活態度，經常進行一些體育鍛煉，提高自己的體質，這樣對緩解痛經會有一定的好處。另外如果說有比較嚴重的痛經，沒有找到特殊的原因，也沒有辦法進行緩解的話，我們可以備一點止疼藥，或者是備一點姜茶之類，在痛經即將出現的時候可以使用止疼藥，或者是平時注意保暖，多喝熱水，這樣對我們的痛經有一定的緩解能力。

  

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  湯紅燕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-04-09 3410次

• 痛經怎么緩解.

  痛經困擾著很多女生，一到月經期就痛苦不堪，可以表現為陣發性痙攣性或脹痛伴有下墜感，嚴重的可以放射到腰骶部，甚至還會伴隨面色蒼白、出冷汗、手腳發涼、上吐下瀉等表現。中醫上認為痛經的主要病機為“不通則痛”和“不榮則痛”，所以可以大致分為實證和虛證兩種。實證主要是因為淤血導致氣血運行不暢引起的，虛證主要是由于血虛不能溫煦導致的。所以，痛經需要辨證治療。對于實證，需要及時活血化瘀，虛證需要補益氣血，對此，可以遵醫囑服用廣譽遠定坤丹進行治療。它是由30味道地藥材組成的，里面有鹿茸、干姜、肉桂可以溫經散寒，西紅花，三七，雞血藤膏可以活血化瘀，同時含有紅參、阿膠、熟地等滋補氣血，柴胡、白芍等疏肝理氣，綜合調理女性身體，通調補三效合一。既可以用于治療氣滯血瘀，又可以治療氣血兩虛導致的痛經，可以這樣全面綜合調理痛經。但是，需要注意的是，感冒的患者應該避免服用，另外，痛經的女生如果腹痛劇烈，還可以搭配貼敷暖宮貼輔助緩解疼痛。平常還要少吃生冷食物，少喝冷飲。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-09-04 1116次

• 怎么預防痛經
  一、經期要注意保暖，避免受寒及經期感冒。二、在月經期時禁止使用冷飲及寒涼食物，經期忌游泳，盆浴及冷水浴。三、保持陰道清潔，注意經期衛生。四、放松心情，保持心情舒暢，緩解恐懼心理。五、如果出現劇烈性痛經，甚至暈厥應先保暖，再給予解痙鎮痛劑。六、多喝熱牛奶，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經。七、練習瑜伽、彎腰放松等動作更能松弛肌肉及神經，也可增強體質，有助于改善痛經。八、積極正確的檢查和治療婦科病，月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌上行感染，患有婦科疾病要積極治療，以去除引起痛經的隱患。
  語音時長 1:39”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 3082次

• 痛經前怎么預防
  女性要想預防痛經，一般是要注意避免感受寒涼，一般經常冒雨涉水，或者是經常攝入寒涼食物，經常喝冷飲，不注意保暖的患者，一般會引發宮寒性痛經。所以為了預防宮寒引起的痛經，一定要注意，不能喝冷飲，注意保暖，如果有異常情況，一定到醫院積極對癥治療。再有，痛經的患者也有可能是子宮內膜異位癥引起，這個時候一般一定要減少宮腔操作次數，一般像有人流、藥流，或者上、取環，剖宮產史，這些有過手術史的患者會引發子宮內膜異位癥，出現痛經，并且呈逐漸加重趨勢。這種情況的預防，如果是有必要的情況下，盡量減少手術次數。再有，在月經期間盡量不要同房，經期同房也會引發子宮內膜異位，出現痛經情況，所以在做好痛經預防的時候一定注意上述事項。
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  李慧慧 主治醫師山東大學齊魯醫院

  2019-10-17 2691次

• 怎么預防痛經
  女性在月經期應消除緊張和焦慮情緒，保證充足的睡眠，避免劇烈運動，同時要注意保暖，禁止使用寒涼食物，忌煙酒，同時建議在經期可以多喝一些生姜紅糖水等，局部使用熱水袋熱敷，熱水泡腳等來加速血液循環，促進經血排出，能有效的預防痛經的發生。
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 1301次

• 怎樣預防痛經
  原發性痛經主要是與月經期子宮內膜前列腺素含量增高有關。另外月經期精神緊張、著涼也可以引起痛經。針對痛經的原因，只要消除原因就可以預防痛經發生。月經前及月經期不要做劇烈運動，注意保暖，不要吃生冷食品，月經來時可以口服布洛芬膠囊，十二小時吃一粒，預防痛經。
  李霖 主任醫師龍巖市第二醫院

  2018-11-28 1701次

• 怎樣提前預防痛經
  痛經是可以提前預防：一，熱療，臍下熱敷，飲用熱水，熱水浴等方式，都可能起到緩解痛經的作用。二，適當的體育鍛煉，包括髖部搖擺動，放松運動，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激產生β-內啡肽，產生非特異性的鎮痛效果。三，采取特殊的臥床姿勢，抬高下肢，屈膝，臥位等同樣可以改善盆腔血流分配，改善痛經。四，低脂飲食
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 288次

• 怎樣提前預防痛經
  痛經是許多女性在經期常遇到的問題，但通過合理的預防策略，可以有效減輕甚至避免這種痛苦。以下是一些關鍵的預防方法。1、調整飲食保持均衡的飲食對預防痛經至關重要。增加富含鎂、鈣、維生素B6和E等營養素的食物，如堅果、深綠色蔬菜和全谷物，有助于緩
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-15 0次