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支氣管炎患者怎么加強肺部鍛煉?

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醫生主講實錄

支氣管炎患者應加強肺部鍛煉,目的是提高呼吸肌的肌力和耐力,從而提高肺功能,增強體質,提高免疫力,減少支氣管炎發病次數,從而避免發展成為慢阻肺。在室外鍛煉應選擇空氣好,場地平整的地方進行鍛煉。室內鍛煉,應開窗通風,鍛煉原則是不能使自己過度勞累。

鍛煉方法有腹式呼吸,縮唇呼吸,以及全身性呼吸體操鍛煉。比如作長呼吸,深長呼氣,直至把氣呼盡,然后自然吸氣,呼與吸的時間比為2:1或3:1,以不頭暈為適度,呼吸頻率以每分鐘16次左右為宜。行走呼吸,走兩步吸氣1次,再走五步呼氣1次等等。

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