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糖尿病人主食以喝粥為主好不好

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醫生主講實錄

患有糖尿病的患者以喝粥為主食也是可以的,但不宜喝得太多,因為如果喝粥喝得太多,也有可能會引起血糖進一步升高。

患有糖尿病的患者可以低糖、低淀粉的食物或者粗糧作為主食。如可以適當的吃一些燕麥片、玉米面、蕎麥面。另外患有糖尿病的患者要注意補充蛋白質,可以適當的吃一些豆類或者豆制品,因為這樣的食物不僅還有豐富的蛋白質,而且還含有維生素和多種微量元素。另外適當的吃一些,還能夠降低血脂,預防動脈粥樣硬化。另外患有糖尿病的患者要多吃一些綠色的蔬菜,如可以適當的吃一些油菜、芹菜、洋蔥、香菇、苦瓜等。

除此之外,患有糖尿病的患者,要控制總熱量的攝入,避免吃脂肪含量比較高的食物,避免吃含糖量含鹽量比較高的食物,清淡飲食,均衡營養。

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