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• 肚子脹氣怎么辦

  肚子脹氣是生活當中比較常見的癥狀，如果是短期的出現腹脹，往往可能和飲食有關系，或者是其他的一些暫時的原因，我們可以用一些藥物，或者是通過腹部的按摩就可以緩解。如果長期的腹脹就要找原因了，肚子脹氣的原因有：第一，有些可能和腸道的菌群失調有關系。第二，有些可能是胃腸道有些炎癥，包括胃炎、腸炎之類的。第三，從中醫角度來說可能是和脾氣弱有關系，可以用健脾利濕的中藥來進行治療。如果我們平時經常腹脹飲食要注意多吃好消化的、含糖量少的、含脂肪少的食物，還可以服用調整腸道菌群的藥物，來調節腸道的脹氣。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-27 130458次

• 肚子脹怎么辦

  肚子脹，首先要了解是不是吃了不太容易消化的食物，或者吃了不耐受的東西，包括很多人對乳糖不耐受，喝了牛奶之后就會出現腹脹的情況。另外，像豆制品或者白蘿卜等等，進入到胃腸道以后，因為里面含有的一些成分不能夠充分地消化吸收，而是被腸道內的微生物給發酵，酵解以后產生了很多氣體，因此引起腹脹的情況。像這種情況，注意盡量少吃這一類的食物。另外，可以口服四磨湯，增加腸道的蠕動，促進排氣排便。如果腹脹已經好久了，還有腹痛或者其它的情況，那么建議最好做腹部平片，或者腹部彩超，以及大便的檢查，看看有沒有其它的原因引起。

  

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  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-11 53245次

• 肚子肉多怎么減
  一，可以多搖軟式的呼啦圈兒，比起一般的硬呼啦圈，軟式的呼啦圈兒更易于收藏，對內臟的損傷程度比較低。每天堅持搖呼啦圈四十五分鐘左右，堅持一個月，肚子的肉就可以很輕松的減掉。二，可以喝益生菌酸奶，益生菌能夠有效地調節體內的菌群平衡，促進胃腸蠕動，能夠有效的改善便秘的問題。而在酸奶中益生菌的含量是最豐富的，建議每天來喝杯酸奶。盡量的選低脂酸奶，而且酸奶有很強的飽腹感，能夠有效的控制食欲，減少進食量。三，晚餐要早點解決，睡前四小時吃晚餐不容易發胖。現在一般是在晚上十一點睡覺，所以晚餐應該在七點之前解決掉，能夠留下時間促進食物的消化，防止脂肪在腹部的堆積。這樣才能有效的減掉肚子的贅肉，晚餐之后最好不要再進食了。也可以通過按摩減肚子，按摩可以提高皮膚的溫度，讓全身都熱起來，這樣就能消耗大量的熱量。在按摩腹部的時候，還能促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，有效的防止脂肪在腹部的堆積，還能促進血液循環。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-16 57764次

• 肚子脂肪多怎么辦
  肚子脂肪多建議要改變飲食習慣，應在輕松愉快的環境中進餐，保持端正的姿勢慢慢吃，咀嚼要足夠的充分，飯后也不應該立即坐下要保持站立的姿勢，或者是收拾一些其它的東西。因為在飯后的三十分鐘之內，如果坐著不動，很容易會形成腹部脂肪。建議患者在日常生活中，一定要有一個良好的習慣，進行一些鍛煉，如可以通過一些平板支撐或者是仰臥起坐，以及跑步、跳遠、跳繩進行調理身體，要長期堅持才會有效果。在飲食方面也要注意，不要暴飲暴食，細嚼慢咽。
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  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 8314次

• 鼻頭肉多怎么辦
  在臨床上如果鼻頭肉多，要根據不同的情況選擇不同的治療方式，如果患者整體比較肥胖，鼻頭肉比較多，這種情況可以適當的進行減肥，通過減肥，鼻子的肉可能會消除一些；另外如果單純的鼻頭肉比較多，比如鼻翼特別寬大，可以考慮通過手術吸脂等，去除多余的脂肪，使鼻子更美觀。建議不要盲目追求鼻頭縮小，只要鼻頭大小與整體五官相配，影響不大，都是符合大眾審美的。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 804次

• 大腿前面肉多怎么辦
  大腿前面肉比較多可以適當的做一些瘦腿運動，比如瑜伽、游泳等。能夠燃燒脂肪、消耗能量，達到瘦身的效果。如果想快速減除大腿贅肉，也可以考慮做吸脂手術，但是手術一定要去正規的美容整形外科接受治療，術后注意護理。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 1402次

• 肚子肉多怎么減
  肚子肉多可以通過調理飲食、適度運動減，也可以做吸脂手術減。1、調理飲食：肚子肉多可以通過調理飲食改善，飲食方面吃一些含膳食纖維和維生素豐富的食物，比如燕麥、芹菜、香蕉等，有利于促進腸胃蠕動幫助排便，所以也可以幫助減肚子上的肉。2、適度運動：肚子肉多也可以適度的進行一些運動減，比如仰臥起坐、卷腹等，這
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-13 2012次

• 肚子上脂肪多怎么辦呢?
  肚子上脂肪多大多是飲食不當、運動過少、內分泌失調等原因導致，可以通過控制飲食習慣、多運動、調理內分泌等方式來減掉肚子上的脂肪。1、飲食不當：存在暴飲暴食或是經常吃一些高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，造成營養過剩而導致肚子產生脂肪堆積。需要控制好飲食習慣，盡量不要吃任何油脂高的食物，要選擇吃一些新鮮的
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-22 0次