妙手醫(yī)生精選
出現(xiàn)了腰背無力的感覺，一般來講還是要到脊柱外科進(jìn)行就診，出現(xiàn)了腰背無力，常常是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)引起的，尤其是在辦公室工作的白領(lǐng)工作人員，長(zhǎng)時(shí)間的坐立彎腰，長(zhǎng)期伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，這種情況下很容易引起腰背部的肌肉力量下降，有的患者還會(huì)出現(xiàn)腰背部的肌肉萎縮，那么這種情況下肯定會(huì)出現(xiàn)腰背無力的感覺。
對(duì)于這種疾病，首先還是要積極的改變生活姿勢(shì)以及工作習(xí)慣，一定要端正腰部姿勢(shì)，一定要定時(shí)改變姿勢(shì)，同時(shí)還要加強(qiáng)保暖，避免受涼。另外還要積極的進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳，打羽毛球都是比較好的選擇，還要積極的進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛等等，還可以進(jìn)行俯臥撐或者平板支撐功能鍛煉。
