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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15921次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44188次

• 月經期吃什么補血
  月經期間，女性可能會失去大量的血液，所以在月經期間要注意補血，因為血液缺乏可能會導致皮膚暗淡，貧血，眩暈，食欲不振，無精打采等，使生活質量降低。女性月經期可以通過食療的辦法來補血，可以達到很好的經期補血效果，月經期補血的食物有紅棗，紅糖，胡蘿卜，紅米，烏雞，芹菜，南瓜，龍眼肉等，這些食物可以起到補血補氣的作用，將血氣補足了，女性才能使身體更健康，皮膚更紅潤。注意飲食的同時還要注意生活有規律，勞逸結合，娛樂有度，特別是保證充足的睡眠，做到這些對女性的身心健康，使經血更加調暢，可以延緩衰老。
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  王平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2018-12-30 23792次

• 月經期吃什么補血
  女性月經期間補血可以吃豬瘦肉，牛肉，羊肉，烏雞肉，動物的肝臟，動物血，花生，菠菜，紅豆，桂圓，胡蘿卜，紅棗，紅糖，阿膠等，這些都是一些補血挺好的食物。正常女性在月經期間，一般正常流血量在20~60毫升之內，若是月經量超過80毫升就屬于月經量過多，長時間月經過多，容易導致貧血，頭暈，精神疲乏，正常流血量不會導致貧血，適當的補充補血的食物是有利于身體康復。女性月經期間還需要補充蛋白質，維生素和礦物質去吃一些含有豐富維生素，微量元素的新鮮水果和蔬菜，滿足經期的各種營養的需求。月經期間不要太勞累，要注意休息，保證充足的睡眠時間；月經期間避免生冷刺激性的食物，要保證外陰清潔干燥，勤換衛生巾，不能盆浴，避免感染，不要劇烈運動，注意腹部保暖。
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  張春香 副主任醫師解放軍425醫院

  2020-09-17 4963次

• 月經期可吃什么補血
  病情分析：月經對于女生來說是非常重要的，在月經期間一般會出現痛經的現象，所以說月經期一定要多注意保暖，而且可以在月經期吃一些紅棗，牛奶，雞蛋都是非常不錯。意見建議：建議女性來月經的時候一定要注意個人的衛生，勤換內褲，而且最好要采取淋浴的方式進行洗澡，以免坐浴洗澡發生感染。
  官志芳 主治醫師鷹潭市人民醫院

  2020-06-24 1201次

• 月經期吃什么補血
  月經期間可以喝些紅糖水，還可以適當吃些大棗、阿膠等。月經期間要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶、紅糖水等溫熱的飲品。注意個人衛生，穿棉質透氣的內褲。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-09 2901次

• 月經期可吃什么補血
  女性在月經期間可以適當的多吃一些富含鐵元素的食物進行補血，如小白菜、菠菜等。另外在月經期間女性飲食一定要清淡易消化，可以適當的多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，避免食用生冷、過硬的食物。在日常生活中，女性一定要注意防寒保暖，避免淋雨、喝冷飲等。在月經期間要養成良好的衛生習慣，衛生巾要勤換，同時內褲也
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次

• 月經期貧血怎么補血
  月經期間的貧血一定要找出貧血的病因，然后針對貧血的病因進行治療，這樣才比較容易糾正，在月經期間，如果是失血過多所導致的貧血，通常的需要補充鐵劑針對月經量過多的病因進行治療。如果是因為其他的腫瘤，比如婦科的腫瘤所導致的月經量過多，或者是導致失血過多，則必要的時候需要進行相應的手術治療。在貧血的時候可以
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-21 315次