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消化不良運動可以緩解嗎

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醫生主講實錄

消化不良運動是可以緩解的,有些患者由于平時缺乏運動,胃腸道蠕動減弱,這樣就容易出現消化不良,有可能會出現餐后飽脹,食欲不振。出現這種情況,可以適當的參加體育鍛煉,如可以進行慢跑,打球,騎行,通過這些鍛煉,可以促進胃腸道蠕動,從而緩解消化不良的癥狀。

另外,消化不良的患者還要注意調整飲食,多吃一些新鮮易消化的食物,避免吃太油膩的食物,多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,以補充膳食纖維,促進胃腸道蠕動,緩解消化不良的癥狀。另外要戒煙戒酒,避免吃辛辣刺激的食物。

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