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• 千萬不要把零食充當(dāng)早餐

  我們說零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時(shí)間內(nèi)提供能量，但很快會(huì)使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時(shí)，血糖水平會(huì)明顯下降。早餐吃零食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不足、體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。

  

  01:00
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 2257次

• 割雙眼皮后可以吃零食嗎

  割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點(diǎn)零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點(diǎn)零食會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當(dāng)成主食來吃。因?yàn)橥闶车臓I養(yǎng)成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質(zhì)，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營養(yǎng)缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點(diǎn)零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術(shù)后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進(jìn)傷口愈合。

  

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  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-24 3194次

• 高血壓的人吃什么零食
  在臨床上建議高血壓患者不吃零食或者盡量要少吃零食，因?yàn)榱闶呈且恍┘庸な称罚锩婵赡軙?huì)含有較多的食物添加劑，對患者是不利的，所以建議高血壓患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量不吃或者少吃零食。平時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意不可飽食，低脂飲食，每日食鹽量應(yīng)當(dāng)不超過六克。建議平時(shí)應(yīng)當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃一些高脂肪類的食物，也不要吃肥肉以及動(dòng)物內(nèi)臟等。建議平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意戒煙戒酒，病情處于穩(wěn)定期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重以及改善胰島素抵抗，從而有助于穩(wěn)定患者的血壓水平，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意規(guī)律作息，避免過度勞累，保持心情愉悅。
  語音時(shí)長 1:22”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-01 7261次

• 高血壓吃什么零食好
  高血壓患者是不建議吃零食的。吃零食對高血壓的控制是不利的，高血壓患者的飲食原則是定時(shí)定量少食多餐，吃飯不宜過飽飯后適當(dāng)活動(dòng)，高血壓多發(fā)生于老年人和肥胖者，吃飯七成飽可以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，使體重保持在理想范圍以內(nèi)，這對控制血壓和血脂的升高以及改善患者的自覺癥狀很有好處。適當(dāng)?shù)臄z取低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，每日脂肪的攝入不超過五十克，在限量范圍內(nèi)選擇富含不飽和脂肪酸的油脂和肉類，他們可能會(huì)減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生，對增加微血管彈性，預(yù)防血管破裂，防治高血壓的并發(fā)癥的發(fā)生，有一定的作用，大豆蛋白可以降低血漿膽固醇濃度，防治高血壓的發(fā)生發(fā)展。每周進(jìn)食兩至三次魚類，雞蛋、蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉的排出而起到降壓的作用，此外脫脂牛奶、酸奶、海魚類等等，對于降壓也有一定的作用。
  語音時(shí)長 1:39”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-21 9877次

• 高血壓吃什么零食
  一般的零食當(dāng)中所含的鈉成分都是比較高的，包括有很多的食品添加劑和其他的一些成分，對于高血壓患者來說是不利的，要盡量選擇一些比較天然的，添加的物質(zhì)比較少的零食，盡量還是避免少吃零食，多吃些新鮮的蔬菜水果。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-08 4403次

• 高血壓能吃什么零食
  病情分析：高血壓的病人很多零食都可以吃，比如各種堅(jiān)果（核桃、杏仁、巴旦木、腰果、松子、板栗等等）、各類干果（葡萄干、芒果干、馬鈴薯干等等）、瓜子、花生、魷魚絲、牛肉干等等都可以吃，主要是少吃油膩煎炸食物，比如薯?xiàng)l、薯片這些。意見建議：高血壓患者需要注意低鹽低脂飲食，每天鹽攝入量控制在6克以內(nèi)，少吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙限酒，保持情緒平和。
  童文娟 主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院

  2020-08-31 4705次

• 高血壓吃什么零食
  高血壓患者平時(shí)適合吃一些有助于降血壓的食物，但是對于零食最好要限制，因?yàn)榻?jīng)常的吃零食有可能會(huì)影響胃口，而且也可能會(huì)導(dǎo)致攝入熱量過多而加重病情。所以對于零食一定要克制，盡量的多吃一些有益于降壓的食物，比如吃一些橘子，因?yàn)殚僮雍芯S生素，葡萄糖，它對于身體有解毒的作用，而且能夠加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 362次

• 適合高血壓的零食
  首先對于高血壓的患者可以吃一些小零食，比如第一類就是豆腐和豆制品，常吃可以降低體內(nèi)的膽固醇水平，進(jìn)而緩解高血壓的癥狀。第二個(gè)就是海帶，海帶具有防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積，常吃海帶燉豆腐有助于降血壓的情況。第三個(gè)平時(shí)可以吃一些西紅柿，西紅柿里面含有豐富的番茄素和纖維，具有結(jié)合人體膽固醇代謝產(chǎn)物的作用，從而可
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 932次