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類風濕關節炎做瑜伽好嗎

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醫生主講實錄

類風濕性關節炎患者進行瑜伽的練習是有一定好處,首先,瑜伽這種運動是一種相對比較柔和的運動,對于運動強度,運動形式,運動的肢體部位,以及運動持續的時間能夠很好的進行控制,從而能夠避免過度勞累,加重類風濕性關節炎的癥狀。

其次在進行瑜伽動作訓練時,可以拉伸放松肢體關節,促進局部的血液循環,能夠減輕關節的慢性炎癥,從而起到一定的治療作用。而適當的瑜伽動作,配合合理的呼吸,良好的運動環境,可以緩解緊張的情緒,減輕壓力,有助于人體放松,從而能夠起到積極的作用。但是需要注意,在進行瑜伽訓練時,一定要注意保暖,不能夠大量出汗,而且最好不要感覺到勞累,這樣才能夠起到一定作用。

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