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結(jié)腸炎如何預(yù)防

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醫(yī)生主講實(shí)錄

結(jié)腸炎的預(yù)防,首先就是要保持規(guī)律的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣還有作息時(shí)間。另外在平時(shí)的時(shí)候,要循序漸進(jìn)地加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),在飲食上盡量減少辛辣刺激性的食物,減少油炸的食品,也要少吃牛肉,羊肉,狗肉海產(chǎn)品這一類高蛋白的食物。

同時(shí)也一定要注意做到細(xì)嚼慢咽,放緩吃飯的速度,增加食物在口腔中的咀嚼時(shí)間,也都有利于結(jié)腸炎的預(yù)防。另外還可以考慮吃點(diǎn)腸道益生菌,調(diào)理一下腸道的菌群,改善腸道內(nèi)部的環(huán)境,對于結(jié)腸炎的預(yù)防也有非常大的幫助作用。同時(shí)也要注意調(diào)整情緒,避免情緒的波動(dòng),對于結(jié)腸炎預(yù)防也能夠起到十分重要的作用。

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