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運動能治療高血脂嗎

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醫生主講實錄

運動是能夠治療高血脂的,通過多進行一些有氧運動,能夠促進機體的脂肪代謝。

因為在運動的最初階段可能是消耗血糖,但是隨著運動時間的增長,運動強度的增加,體內的脂肪就會被動員起來,脂肪代謝掉就能降低血脂,而且還能治療脂肪肝,還能減體重。另外,長期運動的人體內的細胞代謝也是比較活躍的,對于血脂的分解也是比較快的。

所以如果要預防高血脂或者是治療高血脂,都要進行有氧的運動。平時運動的頻率每周三次以上,每次運動時間至少要一個小時,才是合適的有助于降低血脂的運動。除了運動以外,還要注意飲食上少吃油大的食物,要戒煙戒酒。

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