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• 產后濕氣重如何排濕氣

  產后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內的濕氣。首先運動，適當的運動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產后濕氣嚴重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫師的指導下用藥物來調理。因為產后的人氣血比較虛弱，中醫所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6782次

• 濕氣重的癥狀

  現在很多人有濕氣比較重的表現，它的表現主要看這幾個方面：第一，看整個人的體型狀態，濕氣重的人多半都有超重，胖人多濕，這是比較常見的，但并不是說瘦人沒有濕氣。第二，容易精力不充足，就是思維狀態比較遲鈍，比較凝滯，不是特別的靈活。第三，舌苔比較厚膩，如果舌苔發黃，就可能存在濕熱的情況，如果你刷牙經常感到惡心，咽喉部有痰，這也是濕氣重的表現。第四，就是大便，看大便對濕氣來說，它的表現還是比較明顯的：第一個，就是便溏，就是大便不成形，這是由于脾氣虛導致濕加重造成的。第二個，就是大便不干，但是大便黏，早晨上廁所以后沖馬桶，沖好幾次大便都沖不下去，黏在管道上，這是非常明顯的濕氣重的表現。需要到醫院里找專業的中醫大夫進行評估濕氣的情況，同時有沒有其他的情況存在。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-06 177832次

• 濕氣重怎么食療
  濕氣重的患者在飲食上要注意盡量的做到清淡、營養、易消化，不要吃過咸、過于辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，也不能吃煎炸、燒烤類的食物，盡量使用蒸，煮，燉的方法來制作食物，另外還要注意的是可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如山藥、薏米、芡實、赤小豆等，這些食物可以熬粥，或者是燉湯服用。飲食要做到三餐定時定量，不暴飲暴食，注意保護我們的脾胃，脾胃功能得到加強，運化水濕的機能自然也會得到升高，從而改善人體濕氣的情況。
  語音時長 01:18”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 5998次

• 產后濕氣重如何排濕氣
  產后很多媽媽都會經常覺得身體休息不過來，想睡覺，這些不光是因為帶孩子累的，還有一種就是因為身體中的濕氣太嚴重了，老話這么形容十人九濕，也就是說大部分人身體內都有濕氣，但是有些人嚴重，所以身體就會有很多反應，比如四肢乏力，精神不濟，怎么都睡不夠，這些都是濕氣過重的原因造成的，其實生活中去除濕氣的方法很多。比如喝薏米紅豆粥，薏米具有很好的消水腫的效果而紅豆也可以養心補血，有很好的減肥效果，對于產后的媽媽來說是非常有效的祛濕利器，且生活中薏米和紅豆都很常見，做飯的時候做一些，全家都可以一起除濕、養生，非常方便，如果能夠長期堅持下去效果會更好。
  語音時長 01:51”
  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 31753次

• 濕氣重如何食療
  病情分析：濕氣重患者要及時的到醫院進行檢查治療，平時要養成良好的生活習慣。意見建議：濕氣重患者要養成良好的生活習慣，清淡飲食，不吸煙，不喝酒，不熬夜，不吃辛辣的刺激性食物，堅持鍛煉身體，可以多吃一些紅豆薏米粥，山藥，白扁豆，鯽魚，胡蘿卜，蘋果，萵苣，冬瓜，蓮子等健脾祛濕的食物。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-08-27 1402次

• 濕氣重的人如何食療
  病情分析：濕氣重患者嚴重影響患者的正常生活和工作，在治療的同時還要通過飲食進行調理。意見建議：實際中患者首先要養成良好的生活習慣，清淡飲食，不吃生冷刺激性食物。可以多喝一些紅豆薏米粥，冬瓜淡菜燒鴨湯，海帶黃豆排骨湯，綠豆湯等湯品就很好，既有營養，又能去除濕氣。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-01 1502次

• 脾胃不和濕氣重怎么食療調理
  脾胃不和、濕氣重的患者想要進行食療調理可以吃薏米、紅豆、山藥、芡實等食物，同時還需要注意控制飲食，不要吃肥膩、寒涼、刺激的食物。薏米是一種藥食同源的食物，性質微寒，藥性平和，對于脾胃不和濕氣重的患者用薏米去濕氣時，可以將薏米炒熟后泡茶或配合其他溫性藥物一起食用，可以改善患者的癥狀。紅豆性平，味甘，具
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-07 1024次

• 脾胃不和濕氣重怎么食療調理
  脾胃不和伴隨濕氣重是現代人常見的健康問題，通過合理的食療調理，可以有效改善癥狀，提升身體健康。首先，針對脾胃不和，建議選擇溫補且易于消化的食物。如山藥、糯米等，這些食物能夠增強脾胃功能，促進消化。同時，薏米和紅豆也是優良的選擇，它們具有利尿
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-29 0次