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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17172次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當?shù)幕顒恿浚P(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5803次

• 膝蓋以下麻木
  膝蓋以下發(fā)麻有可能是由于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的相應癥狀，最好還是能做個膝關(guān)節(jié)的x線片檢查。如果是由于骨質(zhì)增生引起的，可以口服大活絡丸、甲鈷胺、維生素b1來緩解癥狀治療。還考慮由腰椎疾病導致，最好去醫(yī)院去做一個腰椎ct，能夠明確診斷。如果是有腰椎疾病壓迫了神經(jīng)導致，口服血府逐瘀膠囊、活血止痛片、仙靈骨葆膠囊進行治療。同時配合針灸、理療的方法會更好一些。腰椎間盤疾病的治療首選牽引治療，配合針灸、按摩等理療項目的治療，要堅持按療程治療效果才好。保守治療效果不佳者，可以考慮使用小針刀進行治療，要多注意預防，工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西，選用硬板床，保持脊柱生理彎曲，避寒保暖，戒煙控酒，平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩(wěn)定性，在治療期間多保暖。
  語音時長 1:37”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 9455次

• 膝蓋以下酸痛是什么原因
  對于病人出現(xiàn)了膝蓋以下酸痛的癥狀，一是見于膝關(guān)節(jié)部位蛻變、骨質(zhì)增生，以及半月板損傷的患者。從而就會導致膝關(guān)節(jié)以下有明顯的酸脹、疼痛，特別是在負重活動時酸脹的癥狀格外明顯。二就是見于下肢靜脈曲張的患者，在出現(xiàn)長時間站立活動以后，就會引起靜脈回流，出現(xiàn)部分障礙，引起小腿和足踝部瘀血腫脹的情況，從而就會導致膝蓋以下出現(xiàn)有明顯的酸脹、疼痛。三就是見于小腿部位的肌腱靜脈血栓，在出現(xiàn)血栓以后也容易導致小腿部位肌肉、筋膜出現(xiàn)缺血、缺氧的狀態(tài)，而這種情況也會導致膝蓋以下有明顯的酸痛、疼痛的出現(xiàn)。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-04 9914次

• 膝蓋以下麻木怎么回事
  病情分析：膝蓋以下麻木，如果沒有明顯的外傷，有可能是因為腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起。腰椎間盤突出癥主要是由于腰椎的退行性改變、椎間盤髓核組織脫水、椎間盤的體積變小，活動度增大，向后突出，壓迫脊髓神經(jīng)根而產(chǎn)生麻木。意見建議：患者要及時到醫(yī)院檢查，確定麻木的原因，在醫(yī)生指導下進行治療，爭取早日康復。平時要注意休息，避免劇烈運動，注意保暖，避免著涼。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-30 2403次

• 膝蓋以下酸痛怎么回事
  膝蓋以下酸痛可能是由于膝蓋受涼引起的。由于膝蓋受涼引起的，不像是缺鈣的癥狀，所以不需要補鈣。建議可以用中藥熱敷的方法來進行治療,主要采取散寒除濕,活血化瘀的藥物熬好敷在患處,也可以用大鹽熱敷療法也比較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在疼痛最厲害的地方,每天兩次.使患部消除和緩解局部不適.并且以活血化瘀,散寒祛濕的藥物改善新陳代謝,達到治療目的.如果疼得厲害,可以去醫(yī)院的針灸科進行針灸,烤電,拔罐等治療.
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 3502次

• 膝蓋以下麻木
  膝蓋以下發(fā)麻有可能是由于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的相應癥狀，最好還是能做個膝關(guān)節(jié)的x線片檢查。如果是由于骨質(zhì)增生引起的，可以口服大活絡丸、甲鈷胺、維生素b1來緩解癥狀治療。還考慮由腰椎疾病導致，最好去醫(yī)院去做一個腰椎ct，能夠明確診斷。如果是有腰椎疾病壓迫了神經(jīng)導致，口服血府逐瘀膠囊、活血止痛片、仙靈骨葆
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 902次

• 膝蓋以下麻木
  膝蓋以下麻木可能與神經(jīng)系統(tǒng)疾病、血液循環(huán)問題、局部神經(jīng)受壓或其他醫(yī)學條件有關(guān)。具體來說，有以下幾種可能的原因：1、腰椎間盤突出：這是導致下肢麻木的常見病因，突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根，影響神經(jīng)傳導，從而導致膝蓋以下麻木。2、糖尿病：長期高血糖會
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次