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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類(lèi)。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類(lèi)失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類(lèi)患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過(guò)專門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類(lèi)型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 64581次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類(lèi)，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23547次

• 極度貧血怎么辦？
  通常情況下患者在診斷為貧血以后，我們可以根據(jù)血紅蛋白下降的程度對(duì)貧血進(jìn)行分度，血紅蛋白濃度低于60g/L的時(shí)候可以診斷為重度的貧血，如果是血紅蛋白濃度低于30g/L，可以診斷為極重度的貧血。發(fā)生極重度貧血的時(shí)候，患者有可能會(huì)出現(xiàn)失血性的休克或者是心，腦等重要臟器的缺血性改變。所以這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)的進(jìn)行輸血來(lái)糾正貧血，可以輸入全血也可以輸入紅細(xì)胞懸液來(lái)進(jìn)行緊急的治療。輸血只能緩解癥狀，但是不能從根本上治療貧血。同時(shí)還需要進(jìn)一步的進(jìn)行骨髓穿刺檢查等來(lái)明確引起貧血的原因，然后根據(jù)病因進(jìn)行有針對(duì)性的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-12 2577次

• 失眠怎么辦
  失眠如果不是特別嚴(yán)重，可以通過(guò)自我調(diào)整的方法來(lái)克服，比如白天注意勞逸結(jié)合，同時(shí)注意規(guī)律作息。另外還可以每天做下放松訓(xùn)練，睡前喝杯熱牛奶都注意，都有助于改善失眠。另外，如果失眠比較嚴(yán)重，還可以通過(guò)心理醫(yī)生的幫助。心理醫(yī)生常用的方法包括認(rèn)知療法、放松療法等，失眠十分嚴(yán)重則一般需要服用藥物治療，可應(yīng)用苯二氮卓類(lèi)抗焦慮藥，可以快速的緩解失眠癥狀以及焦慮情緒。如果是長(zhǎng)期存在的慢性失眠，則建議服用一些具有安眠效果的抗抑郁藥，常用的藥物包括曲唑酮、米氮平等等。同時(shí)建議輔助心理療法，心理治療常常可以使用冥想練習(xí)、音樂(lè)療法以及認(rèn)知療法等等，還可以輔助物理治療的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2022-11-10 1537次

• 身體非常怕癢極度敏感怎么辦
  病情分析：身體極度敏感首先放松心情，深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力，消除緊張的心理，相信自己。由于緊張放不下，或者是一定程度上的恐懼而造成的敏感，可以選擇性接觸敏感度大小事物，敏感慢慢解除。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)多鍛煉身體，多出去走走，放松心態(tài)，愉悅身心，多交流，吃些自己喜歡吃的食物，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放下戒備心理，作息規(guī)律，少熬夜，不要胡思亂想。
  賀鏡宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2020-09-27 3706次

• 失眠怎么辦
  失眠一般是由于精神方面的因素引起的，應(yīng)該到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情。平時(shí)不要有太大的心理壓力，保持積極樂(lè)觀，良好的心態(tài)，每天要有固定的生活規(guī)律，飲食上要注意以清淡為主，多食富含維生素的蔬菜，水果。
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 2401次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是不良生活習(xí)慣、焦慮癥、高血壓等原因引起，一般可以通過(guò)心理治療、物理治療、藥物治療等方法治療。1、不良生活習(xí)慣：如果患者在睡覺(jué)之前喝茶、喝咖啡、吸煙、飲酒等，導(dǎo)致大腦神經(jīng)過(guò)度興奮，所以不能很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，此時(shí)可以通過(guò)認(rèn)知行為進(jìn)行治療，比如不在床上看電視、玩手機(jī)、避免睡午覺(jué)等，一般癥狀可以得
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是飲食因素、環(huán)境因素、心理因素、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等原因，可以通過(guò)加強(qiáng)飲食管理、改善睡眠環(huán)境、放松緊張情緒、口服藥物等方式改善。如有身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。1、飲食因素：如果在睡覺(jué)之前喝了過(guò)多濃茶、咖啡、奶茶等刺激性飲品，則會(huì)使機(jī)體攝入咖啡因，從而誘發(fā)失眠。建議加強(qiáng)飲食管理，睡覺(jué)之前避
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-01 0次