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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 76181次

• 肩膀脫臼怎么恢復鍛煉方法

  對于肩膀脫臼的病人，如果是第一次脫臼，那這樣的病人我們建議，在正規的醫院給予急診復位以后給固定。固定以后度過了一段時間后，可以針對性的，給肩關節周圍的一些肌群，可以給予加強一些它的強度，這樣可以保證我們肩關節的穩定性。對于一些反復的肩關節脫位的病人，我們建議可以到正規的運動醫學中心，給予手術的治療，來維持加強肩關節的穩定性。要不然反復肩關節脫位的話，非常容易引起肩關節的退變、創傷性關節，以及周圍的一些撞擊等。所以我們建議根據不同的病因，去制定治療的策略。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 46321次

• 肩膀拉傷怎么恢復
  肩膀拉傷以后是可以通過24小時之內冷敷治療，24小時之后熱敷治療。一般通過兩到三星期，在床上休息制動就會完全的恢復。如果出現韌帶的撕裂、斷裂這些情況，就會導致肩關節囊的松弛，從而引起肩關節脫位，或者后期導致肩關節創傷性關節炎的發生，這種情況就需要進行手術修復了。平時生活中患者應該防止過度的勞累，或者注意保暖，防止受涼等等。飲食結構上多吃一些營養豐富，清淡，易消化，含高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。戒煙戒酒補充水分，可以進行適當的體育鍛煉，增強自身的體質。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 14052次

• 肩膀筋拉傷怎么辦
  如果拉傷是在24小時之內的的話，一般可以進行局部冰敷，抬高腳來緩解腫脹及疼痛。如果拉傷超過24小時的話，可以外用一些活血化於的藥膏，局部熱敷、按摩等。如果癥狀還不能緩解的話我們可以到醫院行理療針灸，推拿等一系列的康復治療，來緩解患者的腫痛和恢復患者的功能。
  語音時長 1:02”
  張國棟 主治醫師廣東省工傷康復醫院

  2018-10-26 5529次

• 肩膀筋拉傷怎么恢復
  肩膀的筋拉傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療。如果保守治療，主要就是用一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，同時還需要進行患肢懸吊一般3到4周的時間，在此期間不要推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-07 2904次

• 肩膀筋拉傷恢復多久
  肩膀的筋拉傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果損傷比較嚴重，具有手術指征，需要積極的進行手術治療，一般來講手術之后4到6周的時間就能夠恢復得比較好。如果保守治療，主要就是進行支具固定3到4周的時間。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-07 4304次

• 運動拉傷筋怎么恢復
  筋臨床上稱為肌腱。發生肌腱拉傷以后，患者能做的就是嚴格臥床休息，千萬不要再下床活動，或者是進行劇烈的運動，不然牽拉到局部，只會使疼痛的情況，或者是腫脹的情況，更加的明顯。另外患者可以考慮短期使用石膏或者是支具外固定。在拉傷的急性期，也就是24小時以內，需要進行冷敷，這樣可以起到消腫鎮痛的作用。24小
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 454次

• 運動拉傷筋怎么恢復
  運動拉傷筋是在體育活動中常見的傷害，正確的恢復方法至關重要。在拉傷初期應遵循R.I.C.E.原則（休息、冷敷、壓迫、抬高）以減輕腫脹和疼痛。隨后可采取適當的藥物治療、物理治療以及逐步的康復訓練，以促進筋腱的恢復。一、藥物治療在拉傷初期可以使
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-14 0次