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預防黃斑變性吃什么

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醫生主講實錄

要預防黃斑變性的形成,要注意多吃一些富含維生素C的食物,例如卷心菜,菠菜等新鮮的綠葉蔬菜,或者是橙子,橘子,蘋果,芒果,獼猴桃等新鮮的水果,都含有大量的維生素C。

維生素C是身體內不可缺少的營養元素,主要的作用是抗衰老,抗氧化,促進組織損傷的修復,對于預防黃斑變性有重要的作用。因為黃斑變性是由于視網膜黃斑區出現老化、損傷等原因造成的,通過多補充維生素C能夠維護視網膜的健康,從而避免或推遲黃斑變性的發生。

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