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• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發(fā)現這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 115560次

• 失眠針灸的治療方法有哪些？

  得了失眠癥以后，有很多患者是知道去做針灸治療，那么針灸治療失眠的話，效果會還是不錯的，那么具體來說，我們根據中醫(yī)的辨證論治，那么對各型的失眠，都有辯證用穴的這個方法，那心脾兩虛的話，我們可以取神門、心俞，這個三陰交，還有比如說太白、補充心脾，那么治療失眠，同時我們配合失眠常用穴，百會、四神聰、安眠穴這些穴位，能夠達到很好的治療效果，像這個胃腹不和型的，我們可以采用這個腹部的，一些穴位，比如說天樞、氣海、中脘，那么梁門等等，能夠調和脾胃的一些穴位，像足三里、內關、三陰交這些穴位來治療，當然也要配合這個失眠常用的，一些穴位，還有一些人是心腎不交型的，我們就要補益心腎，像加用這個神門、心俞、太溪、腎俞這些穴位，對于這個陰虛火旺，肝腎陰虛的這種類型，我們要滋陰降火，那么可以取太溪、太沖、腎俞、肝俞來進行治療，那么效果是不錯的。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 6811次

• 失眠治療方法
  對于失眠的治療有以下幾種治療方法：第一、認知行為的治療，認知行為治療包括了刺激控制治療、睡眠限制、放松治療和各種行為教育策略。第二、藥物治療，目前用于失眠的藥物它是比較多的，但是在治療中要遵循以下原則：1、要用最小的有效劑量。2、間斷用藥。3、短期用藥。4、停藥時要逐步停藥。5、防止停藥以后的反彈，特別是對于苯二氮卓類，應該注意其撤藥時癥狀的反復。應該了解到長期或者是過量的應用苯二氮卓類治療失眠是無益的。第三、非藥物的物理治療和光療，光療是指暴露于強光下2~3日，這樣可以改善睡眠覺醒節(jié)律，對治療睡眠覺醒節(jié)律障礙，比如睡眠相對遲緩或者是提前綜合癥特別有效，另外就是適當的體育鍛煉可以使睡眠升華。
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  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 10729次

• 失眠頭痛治療方法
  失眠頭痛是有些患者經常見到的現象，我們應該怎么辦？第一，比如一些因為精神和情緒原因而導致失眠的患者，可以嘗試心理治療，也就是簡單的了解睡眠的有關知識，減少不必要的睡前焦慮或者是自身的壓力，進行放松的睡前指導，加快入睡的速度。第二，也可以吃一些有助睡眠的食物像牛奶，會使人感到全身放松舒適，因為牛奶中含有兩種催眠物質。一般人都知道核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一起倒碎，在睡前服用十五克左右可以有效的治療失眠、健忘、多夢等癥狀。第三，失眠頭痛按摩應該是不錯的方法，用拇指按摩神門穴，每次三十次左右，揉到酸脹感為宜；雙手揉耳垂也是到酸脹感為度。還有就是每天梳頭時注意前后左右的梳也能緩解失眠頭痛。第四，睡眠時關燈，拉上厚的窗簾，在黑暗的環(huán)境有利于睡眠。第五，白天時多進行活動戶外，運動也有利于晚上能夠早點睡眠。
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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-09-15 7691次

• 腎虛失眠治療方法
  病情分析：腎虛失眠的治療方法，有飲食調理和中藥治療等方法，飲食可以吃一些補腎的食物，如黑豆，黑米，桑葚等。如果患者腎虛失眠，想要在食療基礎上進行藥物調理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。意見建議：在進行以上治療的同時，患者生活要規(guī)律，避免熬夜，酗酒，抽煙等，以上不良的生活習慣，可以加重腎虛失眠的癥狀，不利于疾病的治療。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-11-24 1102次

• 失眠有哪些治療方法
  病情分析：失眠是臨床常見病，治療的方法很多，主要根據患者的病因和主要癥狀應用不同的方法治療。常用的方法，促進睡眠的藥物，根據中醫(yī)辯證論治分型應用中藥調理。還可以針灸治療失眠。意見建議：建議您到正規(guī)醫(yī)院，應用中醫(yī)藥治療比較好，沒有副作用，還可以同時調理身體亞健康狀態(tài)。平時保持心情舒暢，調整好良好的作息時間。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2019-04-03 1501次

• 嚴重失眠治療方法
  嚴重失眠通常是由于不良生活習慣、心理壓力大、焦慮癥、抑郁癥、神經衰弱等原因引起的。一般可以通過生活調整、藥物治療等方法改善。如果嚴重失眠癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。1、不良生活習慣：如果經常熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等，會打亂生物鐘，導致失眠。患者應注意改正不良習慣，可通過睡前泡熱水澡、聽輕音樂等方式
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-09-30 0次

• 慢性失眠如何治療
  慢性失眠常常反復發(fā)作，遷延不愈，對人體有著嚴重的傷害。而對于慢性失眠的治療大致有以下幾個方面：第一、可以選擇口服藥物進行治療，而口服藥物的選擇往往會選擇西藥和中藥聯合進行治療。西藥一般會選擇重振安神的藥物，比如地西泮片、右佐匹克隆、佐匹克隆片等等。對于中藥的選擇往往會選擇養(yǎng)心安神、寧心安神的藥物，比
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 367次