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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85833次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88838次

• 腰椎間盤突出躺著更疼
  腰椎間盤突出是一種無菌性炎癥引起的疾病，這類疾病會因為受力異常的一些因素加重疼痛的癥狀，有一些患者會因為躺著這種姿勢會引起髓核的壓迫，神經更加明顯，所以在躺著的時候就會出現疼痛的癥狀更加明顯，這種情況可以躺著，但是建議在躺下的時候腰下面墊一個毛巾或者是折疊成一個墊子，這樣可以改善癥狀，一般也具有緩解疼痛或者是下肢麻木癥狀的作用。另外，平時的時候也可以配合針灸，理療，按摩的方式來進行改善，飲食上多吃一些骨頭湯，牛奶之類的鈣離子高的食物，也可以起到一定的保護作用，同時在平時的時候可以適當的佩戴腰圍帶保護，這樣可以更好的幫助恢復。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-07-08 14252次

• 腰椎間盤突出躺著也疼
  對于這種情況可能是因為睡覺時的姿勢不正確，要想治療腰椎間盤突出，就需要在生活中的坐、站、睡姿中逐漸改善起來，在平時如何去改善預防呢？一、避免長時間的固定姿勢。對于長期從事坐位工作的人及容易引起腰部的疲勞，辦公室一族可以在繁忙的工作中抽出幾分鐘的時間站起來活動一下，扭扭腰做做伸展運動緩解一下腰部的肌肉。目前我國私家車不斷增多，有車一族在開車時應不斷調整自己的座位讓自己處于舒適狀態，特別是椅背要抵住自己的腰部是腰部的肌肉得到支撐，周身的血液得到循環二、飲食注意。維生素e有擴張血管，促進血液循環，消除肌肉緊張的作用。同樣也可以緩解腰椎間盤突出疼痛的癥狀，日常生活中含有維生素e的食物非常之多，有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。蛋白質是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養素，日常生活中含有蛋白質的食物有豬肉，雞肉，牛肉，肝臟，魚類，雞蛋，豆類及豆制品等。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-28 9910次

• 腰椎間盤突出躺著疼嗎
  病情分析：腰椎間盤突出，如果急性發作期出現神經水腫或壓迫神經，平躺也有可能出現疼痛。這種情況需要注意休息，避免活動，口服非甾體消炎藥如布洛芬，塞來昔布等緩解癥狀。也可以局部進行熱敷，按摩，促進血液循環，減輕疼痛。意見建議：腰椎間盤突出大多以保守治療為主，只有保守治療效果不滿意或癥狀持續加重影響生活質量，有手術指征才建議手術治療。日常注意糾正不良生活習慣，注意腰部防寒保暖，加強腰背肌鍛煉，增加脊柱穩定性。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-25 802次

• 腰椎間盤突出如何躺著
  病情分析：腰椎間盤突出要多躺著少坐著，要臉部朝上躺著，可以將一些毛巾，枕頭，厚衣物等卷起來墊在腰下面，避免腰與床之間懸空，目的是為了讓腰椎有一個向前的角度，促使恢復正常的生理曲度。二是可以躺在一個稍微硬點的床板上，也可以起到緩解目的。三是如果病情處于急性期，疼痛比較明顯，可以采取側臥的姿勢，可以使坐骨神經呈現一種放松的狀態。意見建議：建議腰椎間盤突出的患者正確就診，平時生活上做好防護措施，不要過度勞累，不要透支身體，也不要做過于劇烈的運動鍛煉。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2021-06-22 902次

• 腰椎間盤突出躺著更疼
  腰椎間盤突出是一種無菌性炎癥引起的疾病，這類疾病會因為受力異常的一些因素加重疼痛的癥狀，有一些患者會因為躺著這種姿勢會引起髓核的壓迫神經更加明顯，所以在躺著的時候就會出現疼痛的癥狀更加明顯。這種情況可以躺著，但是建議在躺著的時候腰下面墊一個毛巾或者是折疊成一個墊子，這樣可以改善癥狀一般也具有緩解疼痛
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 429次

• 腰椎間盤突出疼嗎
  患者出現了腰椎間盤突出，一般會出現疼痛，主要是表現為腰部的疼痛，以及下肢的疼痛，主要是壓迫了神經根以及硬膜囊，相應的肢體會出現疼痛或者是麻木的現象。患者出現了腰椎間盤突出，一般首先進行保守治療，主要是由于患者的癥狀不是很嚴重，一般患者可以佩戴腰圍，減輕對腰椎的壓迫。同時患者還可以進行牽引，牽引的目的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 330次