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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17162次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5798次

• 膝蓋上部疼
  首先要明確膝蓋上部，它有股直肌的止點，還有髕上囊、股四頭肌的止點等的一個解剖的位置。膝蓋的上部疼痛大多數是由于不當的工作強度以及運動過量，導致的肌肉的勞損。所以在治療的時候，首先要改變肌肉肌肉受到勞損的原因，包括不當的運動，不當的工作，在勞累的時候要注意休息，同時如果疼痛非常明顯，可以適當用一些相同的藥物，例如塞來昔布，也可以用一些促進肌肉松弛的藥物，例如妙納，再加上一些外用的藥膏、藥酒，都可以得到很好的治療效果。
  語音時長 01:27”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-05-15 6946次

• 膝蓋上面疼
  對于膝關節上部的疼痛，如果是前面主要是股四頭肌以及髕上囊。如果出現了膝蓋上面明顯的腫脹，并且按壓有波動感，這種情況考慮與髕上囊炎癥有關；如果沒有明顯的腫脹，沒有波動感，而出現明顯的壓痛，就考慮與股四頭肌損傷、勞損有關。如果是膝蓋上面后側的疼痛，這個部位主要是內收肌股二頭肌和腱膜組織。如果出現了蹲起活動，膝關節后側上面的疼痛，主要考慮與肌肉韌帶的勞損有關。主要是跑跳、蹲起活動以后，牽拉肌肉和韌帶所導致的。所以出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼。最好行膝關節部位的磁共振檢查，看什么原因導致的疼痛，并且針對病因系統的治療。
  語音時長 1:32”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-04 49253次

• 膝蓋上方疼痛什么原因
  膝蓋上方疼痛，可能由以下原因所導致： 第一，股四頭肌止點部位的炎癥。 這種情況可能由于肌肉的劇烈收縮和長期的大運動量活動所導致。 第二，髕骨滑囊炎。這種情況可能由于膝關節前方的反復摩擦，或者是受涼所導致。 第三，可能有髕股關節的軟骨損傷。 第四，可能出現了膝關節周圍軟組織的扭挫傷。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-13 9704次

• 左膝蓋上方疼痛怎么回事
  病情分析：左側膝蓋上方出現疼痛，首先考慮可能是有骨四頭肌的損傷。如果患有骨性的關節炎，癥狀發作的時候也會牽扯引起膝蓋上方出現疼痛。意見建議：主要是采取保守治療，疼痛癥狀比較重的，可以口服非甾體的消炎藥，如對乙酰氨基酚、塞來昔布、布洛芬等，局部也可以外貼活血化瘀的金黃膏，配合理療儀烤電，微波儀治療等等。平時多休息，不能做劇烈的活動。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2020-05-03 7501次

• 膝蓋上方疼怎么回事
  膝蓋上方疼可能是骨質疏松引起的，也可能是滑膜炎導致的，需要在醫生指導下對癥治療。1、骨質疏松：骨質疏松又叫骨質疏松癥，是一種代謝性骨病，主要是由于骨量丟失與降低、骨組織微結構破壞、骨脆性增加引起的，骨質疏松的發病與年齡息息相關，已經成為影響中老年生活質量的重要原因，輕者可無明顯癥狀，隨著病情發展，患
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-06 1707次

• 膝蓋上方按壓疼痛
  膝蓋上方按壓疼痛可能是半月板損傷、風濕性關節炎造成的，可以通過用藥以及手術的方式進行改善。1、半月板損傷：半月板損傷就是指半月板的完整性以及連續性遭到了破壞，有可能是因為膝關節扭傷造成的，還有可能是因為慢性損傷引起的，患者可能會出現局部疼痛、腫脹、關節彈性的癥狀，使患者的膝蓋上方按壓疼痛。如果局部的
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-12 725次