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• 腿腳為什么會抽筋

  腿腳抽筋主要與以下因素有關：①睡覺受冷，在寒冷的環境中鍛煉，準備活動不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續收縮過快，劇烈運動時，全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問題，肌肉局部的血液循環不好，容易發生痙攣。④疲勞過度，爬山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。⑥睡姿不當，如長時間仰臥，或長時間俯臥，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-26 26502次

• 為什么腳老是抽筋

  腳經常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因為神經支配肌肉，神經如果被擠壓刺激，相對肌肉就比較敏感，再受點涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，時間長會造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發生在運動之后。腳部經常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態下所發生的腳抽筋，如睡覺時或者靜坐不動時發生的抽筋，抽筋常發生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-12 6049次

• 小腿經常抽筋
  小腿部位經常出現抽筋的情況引起的因素還是比較多的，多可能是由于以下的因素導致。比如小腿部位受寒冷的刺激，白天超負荷的運動量導致身體內的水分流失比較多或者是由于小腿部位的乳酸大量堆積，身體內長期的缺鈣或者是長期的營養不良，血管因素，血栓等疾病都是引起小腿部位經常性出現抽筋的原因。小腿部位經常出現抽筋的情況，日常生活中盡量的多補充鈣物質，然后盡量的多曬太陽，有利于維生素的生成。另外，夜晚盡量注意腿部的保暖，避免經常性的進行高強度的體育運動。發生抽筋的情況以后最好是建議臥床的休息，然后簡單的給予熱敷來進行緩解。具體看一下癥狀能不能得到緩解，如果癥狀不能得到緩解，然后再去醫院進行相關的檢查。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-04-27 26674次

• 為什么小腿經常抽筋怎么辦
  小腿經常抽筋，可能與如下因素有關：一、當人體缺鈣時，血鈣濃度過低，肌肉過度興奮，從而產生肌肉痙攣。這種情況多見于老年人。二、疲勞過度，當運動強度過大，肌肉短時間過度收縮，從而產生大量代謝廢物，運動完成之后沒有及時進行肌肉的拉伸和放松，這樣很容易導致小腿抽筋的情況。三、出汗較多，運動時間過長，大量出汗，體內鹽分隨汗液流失，這樣也容易導致小腿抽筋的情況。四、寒冷刺激，當機體長時間處于低溫環境時也會引起肌肉抽筋的情況。了解完小腿抽筋的原因之后就要做到針對性的預防，在寒冷環境下及劇烈運動前一定要熱身運動，防止肌肉迅速收縮，導致抽筋的情況。長時間、高強度運動后一定要注意適當的休息。如果是缺鈣因素導致的要及時的補充鈣質，預防小腿抽筋的情況發生。
  語音時長 01:41”
  欒兆新 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-12-11 3119次

• 為什么小腿經常抽筋
  病情分析：小腿經常抽筋可能是平時勞累過度，或者身體內缺鈣而導致的。如運動量過大就會導致局部酸性代謝產物堆積。其他原因也可能是腿部腓腸肌的痙攣所導致的。意見建議：建議患者平時應當注意休息，避免過度的勞累。飲食方面多進食一些含鈣量較高的食物，增強體質。有時間也可以多曬曬太陽，注意保暖。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-03-17 1303次

• 為什么小腿會抽筋
  小腿抽筋我們又稱小腿肌痙攣，小腿抽筋的原因很多，一般的是在寒冷的時候，冬天突然下水游泳，或者是沒有做準備，做劇烈運動，都可引起小腿抽筋，小腿抽筋解決的方法有按摩、蹲下來休息，必要時給予熱敷，這樣就會減少小腿抽筋，或者是小腿抽筋停止。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 4303次

• 經常小腿抽筋
  經常小腿抽筋可能是下肢靜脈曲張引起的，也可能是缺鈣導致的，可以通過手術治療和口服藥物治療。1、下肢靜脈曲張：下肢靜脈曲張是下肢表淺靜脈功能障礙導致的疾病，主要是因為長時間站立不動、排尿困難、妊娠等引起的，患病后患者一般表現為雙腿酸脹不適、患肢沉重乏力等，還可能會使患者出現經常小腿抽筋的癥狀，可以通過
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-08 337次

• 為什么懷孕小腿會抽筋
  懷孕小腿會抽筋的情況，其主要原因考慮和生理性因素，比如行走過多、受涼受寒有關，也可能和病理性因素，如鈣元素缺乏、營養過剩等有關，需采取不同的處理。1、生理性因素（1）行走過多：在行走過多的時候，可能會造成腿部肌肉處于長時間緊張的狀態，夜間肌肉的緊張度仍然未消除，可能會造成較多的乳酸刺激肌肉而產生抽筋
  榮春紅 副主任醫師中日友好醫院

  2022-10-26 81次