對(duì)于哺乳期便秘，這是很多媽媽都容易出現(xiàn)的一個(gè)比較苦惱的問題。哺乳期出現(xiàn)便秘的情況，首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如可以在哺乳期的時(shí)候盡量多吃一些蔬菜，主要是吃一些纖維含量相對(duì)比較高的蔬菜，比如芹菜等等。另外要多吃一些含麩質(zhì)的面粉，這樣有利于緩解便秘。另外，可以適當(dāng)多喝水，適當(dāng)吃一些水果，水果要選擇盡量全面一些。
如果在選擇應(yīng)用這些方法之后，便秘仍然不能緩解的情況，要進(jìn)行一個(gè)定時(shí)的排便習(xí)慣，養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣。人在早飯前后以及午飯后的便意會(huì)相對(duì)明顯一些，所以建議在這個(gè)時(shí)期以及時(shí)間段要有意識(shí)的去廁所進(jìn)行蹲便，從而形成一個(gè)每日排便的習(xí)慣。
如果以上方法仍然效果不佳，可以應(yīng)用開塞露肛門內(nèi)注入，緩解便秘情況。對(duì)于口服的潤腸通便藥物，現(xiàn)在推薦應(yīng)用乳果糖，在推薦劑量的乳果糖是可以應(yīng)用于妊娠期以及哺乳期婦女的便秘。
以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
