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• 怎樣預防緩解動脈硬化

  隨著現在人們物質生活水平的提高，動脈粥樣硬化的發生率也越來越高，尤其是中老年人群。健康的生活習慣和飲食習慣，是預防動脈粥樣硬化的重要防線。戒煙限酒、生活規律、適當運動，飲食上低鹽低脂、多吃一些富含纖維的蔬菜、水果，可以幫助控制血脂，預防動脈粥樣硬化。動脈硬化威脅著越來越多的人群，對此，也不用過于恐慌，一旦確診動脈粥樣硬化，只要通過正規治療，是可以對它進行一個比較有效的控制。患者在服用他汀類等藥物治療的同時，還可以遵醫囑服用丹參保心茶來幫助預防動脈硬化的發生，同時可以緩解胸悶、心痛、心悸等心血瘀阻的癥狀。但是，需要注意的是，第一次使用藥之前應咨詢醫生，治療期間應定期到醫院復查。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  唐國棟 副主任醫師北京醫院

  2021-06-07 14682次

• 下肢動脈硬化怎么鍛煉

  下肢動脈硬化鍛煉方式，主要是量力而行的步行鍛煉，比如說我們專業的詞匯，叫間歇性跛行，跛行距離，這個是什么意思，就是你慢點走可能沒事。但一走快了腿就開始疼，這個走快了能走的距離，就叫做跛行距離，比如說是200米、300米。一般我們會通過一些病因干涉，比如說戒煙、服用他汀類的藥物、服用抗血小板藥物。再一個，就是在醫生指導下的步行鍛煉，像走200米就疼的，你可以試著走250米、300米，然后剛出現一點疼的時候，稍微再堅持一會，但是不能堅持太久，這樣的話，就是每次比之前都能多走幾步，這樣慢慢會增加步行的距離，促進腿部的動脈血管，側支循環建立。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-15 45927次

• 動脈硬化怎么預防
  預防動脈硬化可以從多個方面來進行，首先就是要養成良好的飲食習慣，平常要以清淡飲食為主，減少含有高熱量，高脂肪食物的攝入，主要的要多吃一些含有維生素比較多的食物，比如像新鮮的蔬菜水果，因為維生素C能夠延緩動脈粥樣硬化的進展。然后要注意作息規律，保證充足的睡眠，每天可以參加一些舒緩的有氧運動，比如像游泳，做健身操，騎自行車等，這樣有利于增強身體的體質，改善動脈硬化的癥狀。還要在生活中控制一些高危因素，比如像高血壓，高血脂，高血糖等，這些也都是加重動脈硬化的危險因素。
  語音時長 01:08”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-06-16 1043次

• 怎么預防動脈硬化
  預防動脈硬化應該從多個方面注意調理，首先就是在生活飲食上盡量的以清淡飲食為主，平常要多吃含有維生素，纖維素，優質蛋白較多的食物，少吃高熱量，高糖分，高脂肪的食物，比如平常還要注意少食多餐，盡量的不要暴飲暴食。還有適當的參加一些舒緩的有氧運動，比如像游泳，騎自行車，做健身操等，但是要避免劇烈運動，每天還要保持良好的作息規律，避免熬夜，避免吸煙喝酒，更不能夠喝刺激性的飲料，比如濃茶，咖啡等。在生活中還要積極的控制一些危險因素，比如像高血壓，糖尿病，高脂血癥。
  語音時長 01:12”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-06-17 737次

• 怎么預防動脈硬化
  病情分析：想要預防動脈粥樣硬化的發生，應該樹立起健康良好的生活方式，摒棄不良的生活習慣，包括要做到低鹽、低脂飲食，控制體重，戒煙戒酒，保持健康的心態，定期復查血脂，血糖，監測血壓，血管超聲等檢查。意見建議：運動方面建議多行有氧運動，如快走，慢跑，登山，游泳，騎車，太極拳，每次持續時間在30分到1小時即可，達到中等強度的運動效果。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-05-24 703次

• 動脈硬化怎么預防
  病情分析：動脈硬化的預防主要在于日常生活方式的堅持，只有樹立正確的健康的生活方式，才有可能緩解動脈硬化，一方面在飲食上要做到低鹽低脂飲食，同時在運動上要加強有氧運動，控制體重，體重過胖一定要減肥，而且要改善不良生活嗜好做到戒煙戒酒，同時保持健康良好的心態，避免緊張焦慮熬夜以及工作壓力過大等等情況。意見建議：如果擔心是否發生動脈硬化，可以進一步前往醫院，完善血脂以及動脈超聲等相關檢查，以盡早發現動脈硬化，積極治療。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-05-07 903次

• 冠狀動脈硬化怎么預防
  冠狀動脈硬化一般可以通過生活調理來幫助患者預防冠狀動脈硬化。患者在日常生活當中，可以通過食用新鮮的蔬菜瓜果來幫助治療，有降低血液黏稠度，降低血脂，軟化血管的作用。常見的食物有芹菜、黃瓜、綠葉蔬菜、葡萄等，患者還要保持充足的睡眠，盡量避免熬夜，要養成早睡早起的好習慣。應酬，抽煙、喝酒、大魚大肉，作息不
  徐新娜 副主任醫師北京積水潭醫院

  2022-06-29 145次

• 下肢動脈硬化如何預防
  下肢動脈硬化的預防主要在于：第一、嚴格控制動脈粥樣硬化危險因素，嚴格的監測控制血壓，血糖，血脂，一定要戒煙，可延緩動脈粥樣硬化的過程，降低下肢動脈閉塞的發生，有預防心腦血管不良的反應，對于存在上述一個或數個原因的患者應該加強監測，及時發現和診治可能存在動脈狹窄或者閉塞的病變。第二、對于已經發生下肢動
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 236次