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醫(yī)生主講實錄

海參對于高血壓患者是非常好的食物,因為海參含有非常多的營養(yǎng)物質,尤其是含有人體所需要的優(yōu)質蛋白,礦物質,多種維生素,微量元素都比較多,經常的吃海參能夠提高機體的免疫力,還能增加抗病能力,所以對于高血壓患者是非常不錯的食品。

高血壓患者平常還要多吃一些含有維生素,纖維素,優(yōu)質蛋白比較多的其他食物,比如像新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧,適當的吃一些瘦肉,魚肉,雞肉,不要吃肥肉及動物內臟。

高血壓患者還要注意盡量的少食多餐,避免暴飲暴食,每天還要適當的參加一些舒緩的有氧運動,這樣也能夠促進消化和吸收,而且能夠增強身體的抗病能力。

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