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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 5008次

• 喝酒睡不著覺怎么回事

  酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現睡不著或過度興奮，情緒不穩等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經系統起到抑制作用，使得病人出現意識不清的情況。因此，經常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-26 2290次

• 睡不著怎么回事
  第1點，出現這種情況，可能與情緒因素是有關系的，如果患者壓力很大，考慮事情比較多，比較的焦慮緊張是可以出現這樣的表現的，所以平時保持放松的心情是非常重要的。第2點，也可能與患者經常出差，睡眠環境經常發生變化有關系，也可能與患者經常喝酒，白天大量喝茶，喝咖啡有相關性，因此患者要注意少喝酒，白天少喝茶，少喝咖啡。第3點，有些老年人出現失眠，可能是隨著年齡的增長，中樞神經系統相關遞質發生紊亂，這種遞質的紊亂也可以引起失眠。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-05-14 1213次

• 經常睡不著怎么回事
  經常睡不著覺出現失眠，這種情患者是由于日常的生活壓力過大，工作壓力過大以及學習壓力過大，情緒不好，思慮過多導致的失眠，這種情況是屬于神經衰弱，可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族進行治療。在每天睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，牛奶能夠起到促進睡眠的作用，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如烈酒，濃茶，咖啡等。在日常的生活里也要保持樂觀的心情和心態，避免感冒感染和受涼，少吃辛辣刺激性的食品，在日常的生活里最好多做戶外體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，這樣是能夠改善血液循環，增強抵抗力，可以有效的輔助治療神經衰弱的。
  語音時長 01:18”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-10 3056次

• 感冒睡不著覺怎么回事
  一般情況與自己的休息受涼或者是一些失眠等有一定的關系。這種情況下建議平時要注意勞逸結合，鍛煉身體，增強體質。一定要多喝水，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以用熱水泡腳。一般一周左右就會有所緩解的。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-18 4604次

• 睡不著失眠怎么回事
  病情分析：睡不著失眠可能是由于你最近精神壓力過大，或者是學習壓力過大，環境因素的改變，晚上喝茶、咖啡或者是吃太多等所引起的。意見建議：這邊的建議是，平時在飲食上多多注意，吃飯要清淡一點，多吃點新鮮的蔬菜和水果補充一下維生素，平時也可以多參加戶外運動，早睡早起，不能熬夜，晚上盡量少吃點主食，如果沒有緩解的話，建議你搭配中藥來保守治療。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-08 1402次

• 很困睡不著怎么回事
  很困睡不著可能是神經衰弱、焦慮癥等引起。1、神經衰弱：神經衰弱的發病原因以及發病機制還不完全明確，臨床發現可能和負性生活事件、自身性格、生活壓力大等有關，會使患者出現精力不足、萎靡不振、注意力不集中、肢體無力等癥狀，還可能會引起睡眠障礙，出現入睡困難、多夢易驚醒等，甚至會引起很困睡不著的情況，可以在
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-06 2413次

• 睡不著覺怎么回事
  睡不著覺一般是指失眠，失眠考慮是飲食不當、長期熬夜、情緒因素、藥物因素、環境因素等原因引起，如果出現不適癥狀，建議及時就醫。1、飲食不當：如果在睡覺前喝了咖啡，咖啡中含有咖啡因，可能會刺激大腦的中樞神經，使中樞神經異常興奮，也會興奮交感神經，從而引起失眠。可以多喝一些溫開水，促進機體新陳代謝，有利于
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-12-25 0次