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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃金桔的,金桔中含有豐富的維生素C。另外,女性在經(jīng)期大部分的水果都是可以吃的,像是蘋(píng)果,葡萄,香蕉都可以,但是一定注意不要太涼。

進(jìn)食生冷食物可以導(dǎo)致月經(jīng)量變少,甚至可以導(dǎo)致閉經(jīng),痛經(jīng)等情況的發(fā)生。另外,女性在經(jīng)期一定要注意增加飲食的營(yíng)養(yǎng),多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,像是肉類(lèi),蛋類(lèi)都可以。女性在經(jīng)期一定要做好自我保健,注意保暖,盡量避免腹部受涼,并且注意休息,避免過(guò)于勞累以及熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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