在發生骨質增生情況以后:
一是日常生活中要減輕肢體部位受力,多注意保暖,避免受涼,避免外傷,以免導致骨質增生部位癥狀加重,影響肢體正常的受力活動。
二是發生骨質增生以后一定要禁食辛辣刺激食物,不能抽煙喝酒,不能喝濃茶、濃咖啡和含碳酸的飲料,以免導致骨質增生癥狀加重,病程加快。可以多吃一點高鈣、高蛋白的豆制品、奶制品、瘦肉、雞蛋、魚蝦之類的食物和新鮮的水果蔬菜,來補充蛋白質、維生素,對于骨質增生癥狀減輕有很好的幫助作用,還能夠延緩骨質增生發展。
三是在出現骨質增生以后可以適當的加強骨質增生肢體部位肌肉力量鍛煉,以減輕骨關節部位受力,以避免骨質增生情況加重。