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• 膝蓋半月板損傷原因

  膝蓋半月板是位于膝關(guān)節(jié)中間的纖維軟骨結(jié)構(gòu)。半月板分內(nèi)側(cè)的半月板，跟外側(cè)的半月板。結(jié)構(gòu)是有一定的彈性，從而對(duì)膝關(guān)節(jié)受力，有一定的緩沖作用，對(duì)股骨、脛骨這一側(cè)的軟骨，起保護(hù)作用，從而起緩沖、保護(hù)作用，使膝關(guān)節(jié)不容易受力集中，或者是受力特別巨大。膝關(guān)節(jié)損傷的原因，主要分為兩種類型：第一，是外傷，外傷造成的關(guān)節(jié)損傷。第二，跟退變有一定的關(guān)系。首先是外傷性的，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)是存在脛骨跟股骨之間的，髓性的纖維性軟骨。膝關(guān)節(jié)在劇烈活動(dòng)，高處跳躍或者是做急性膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，容易把半月板給擠壓扭傷，從而發(fā)生撕裂等等情況，這是外傷性的。其次是退變性，關(guān)節(jié)的半月板，如果人到一定的年齡，發(fā)生脫水的變化，就是有了退變，退變以后強(qiáng)度韌性都有下降。當(dāng)人活動(dòng)量非常大，整個(gè)半月板，受到了一定的微小損傷，微小損傷日積月累，出現(xiàn)半月板的慢慢的嚴(yán)重?fù)p傷，從而出現(xiàn)撕裂，出現(xiàn)分層斷裂等等情況。這是半月板損傷的六種情況，主要因?yàn)橥鈧缘膿p傷，其次原因就是老年性的退變，這兩個(gè)是基本原因。

  

  02:13
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 9923次

• 膝蓋半月板損傷臨床表現(xiàn)

  膝蓋半月板損傷臨床表現(xiàn)：第一，疼痛，尤其在急性損傷以后，疼痛非常明顯，起初損傷以后疼痛非常劇烈，站立或者行走非常困難。但是隨著時(shí)間遷移，疼痛逐漸減輕，但是仍站立或者運(yùn)動(dòng)時(shí)候，某一點(diǎn)還有明確的疼痛，這是他半月板損傷的疼痛的特點(diǎn)。第二，腫脹，急性損傷以后，有時(shí)候關(guān)節(jié)腫脹的很嚴(yán)重，里面可以有積血有積液，有滑膜炎的表現(xiàn)，這個(gè)情況就可以出現(xiàn)交鎖，就走路走走，突然膝關(guān)節(jié)就不能活動(dòng)了，慢慢晃一晃膝關(guān)節(jié)，或者是別人給適當(dāng)?shù)陌茨ΓリP(guān)節(jié)就能活動(dòng)又能恢復(fù)了，這叫交鎖現(xiàn)象，這是膝關(guān)節(jié)損傷的特點(diǎn)。第三，彈響，在屈伸膝關(guān)節(jié)的過程，出現(xiàn)了明顯的彈響，就是彈響，可能別人也聽不到。但是手放膝關(guān)節(jié)上面，做屈伸或者是擠壓的時(shí)候，能明覺到有一種彈動(dòng)的感覺。這就是膝關(guān)節(jié)某個(gè)地方，有斷裂的表現(xiàn)。這幾個(gè)特點(diǎn)，就是膝關(guān)節(jié)損傷的主要臨床表現(xiàn)。

  

  01:36
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 11067次

• 半月板損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)
  當(dāng)有膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板損傷時(shí)，通過了解了半月板損傷的位置和程度，才可以做一些科學(xué)的動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)方式，如果半月板損傷是在前角，此時(shí)一定要避免坐過伸的膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作。如果是半月板后角，就需要做0~90度的活動(dòng)，比如平常的走路，以及游泳，騎單車等都是可行的，但是一定不能做深蹲的動(dòng)作。因?yàn)樯疃椎膭?dòng)作可以使半月板后角的應(yīng)力增加，從而導(dǎo)致半月板后角的損傷進(jìn)一步加重，也引起膝關(guān)節(jié)病情的加重，所以只有科學(xué)的評(píng)估半月板損傷的位置，才能制定出科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，也才有利于病情的好轉(zhuǎn)，但是有半月板損傷，一定要記得劇烈活動(dòng)應(yīng)當(dāng)避免，因?yàn)閯×业幕顒?dòng)肯定會(huì)引起半月板損傷進(jìn)一步加重。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-15 2769次

• 半月板損傷做什么運(yùn)動(dòng)
  當(dāng)有膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板損傷時(shí)，如果要參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，必須要了解到半月板損傷的程度，以及半月板的位置。如果是半月板后角的三度損傷，此時(shí)如果做下蹲的運(yùn)動(dòng)鍛煉，會(huì)使后角的應(yīng)力增加，從而引起半月板損傷進(jìn)一步加重，也會(huì)引起膝部疼痛的病情加重，所以存在半月板后角的損傷時(shí)，一定要避免做深蹲的動(dòng)作。當(dāng)然如果存在半月板前角的損傷，此時(shí)一定要避免坐過伸的膝關(guān)節(jié)動(dòng)作，因?yàn)檫^伸的動(dòng)作會(huì)引起前角的應(yīng)力增加，從而使半月板損傷進(jìn)一步加重，因此只有科學(xué)的評(píng)估好半月板損傷程度以及位置時(shí)，才能制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，如果是后角的損傷，做0~90度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，是完全可行的，比如游泳、騎單車。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-15 2043次

• 膝蓋半月板損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：半月板損傷可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈曲活動(dòng)，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，可以進(jìn)行單腿站立或下蹲訓(xùn)練等加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)本體觀感覺的訓(xùn)練。意見建議：日常生活中應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉膝蓋周圍肌肉力量，可以每周進(jìn)行兩次比如步行、游泳等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)需要佩戴護(hù)具。而且在劇烈、可能增加受傷風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)中，注意對(duì)重要關(guān)節(jié)的保護(hù)，運(yùn)動(dòng)前做好充分的熱身。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-08-12 1001次

• 半月板損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：半月板損傷可以做游泳、仰臥起坐、俯臥撐等避免加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，比如游泳屬于常見的有氧運(yùn)動(dòng)，不會(huì)增加半月板的負(fù)擔(dān)，仰臥起坐和俯臥撐都可以，應(yīng)避免選擇爬樓梯、半蹲等活動(dòng)。意見建議：半月板損傷應(yīng)注意避免加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，如上下高層樓梯、長(zhǎng)時(shí)間站立行走、爬山、深蹲等活動(dòng)。日常生活中應(yīng)注意加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-08-10 1001次

• 半月板損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)
  半月板損傷一般可以游泳、慢走、扶桿下蹲等運(yùn)動(dòng)，過于劇烈的運(yùn)動(dòng)是不可以做的。過于劇烈的運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致病情出現(xiàn)加重。建議不管是游泳還是慢走，如果覺得累了應(yīng)該要及時(shí)進(jìn)行休息，不要疲勞運(yùn)動(dòng)。在飲食上不要吃太油膩的食物，辛辣的食物也不要吃，這些食物進(jìn)食
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 半月板損傷做什么運(yùn)動(dòng)
  半月板損傷可以做游泳、慢走等運(yùn)動(dòng)。這樣運(yùn)動(dòng)對(duì)半月板造成的傷害是比較小的，可以適當(dāng)?shù)淖鲞@些運(yùn)動(dòng)。半月板損傷主要是受到外傷性損傷、退變性損傷等原因?qū)е碌摹Ｔ谧鲂┻\(yùn)動(dòng)的時(shí)候如果身體覺得勞累建議要暫時(shí)休息，不要疲勞運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于病情是會(huì)有影響的。如果患處存在疼痛的建議暫時(shí)不要運(yùn)動(dòng)。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次