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高血壓老人適合吃什么水果

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醫生主講實錄

高血壓老人在平常生活飲食中是可以適當的吃一些水果的,像一些含有維生素,尤其是富含鉀元素比較多的水果都是比較適合的,比如可以適當的吃一些香蕉,蘋果,火龍果,獼猴桃,山楂,菠蘿。這些水果都比較適合老年人來食用,但是一定要注意不能夠吃得太多,以免造成消化不良。

再一個就是在平常還要注意防寒保暖,適當的活動,養成良好的生活規律,這樣也都有利于血壓的控制。如果血壓平常控制的比較穩定,身體素質也比較好的話,每天可以多做一些有氧運動,比如像慢步走,騎自行車,打太極拳,做健身操。

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