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• 怎么保養膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 7129次

• 腸炎怎么保養

  首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發現這方面的傾向，應該及時找心理醫生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫生的話，提高自己的依從性和醫生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-04-07 3413次

• 小兒肺炎過后怎么保養
  小兒得了肺炎過后，需要精心的護理，提高免疫力，在家里面，環境要保證安靜、整潔，保證患兒能夠充分休息，家里面要經常通風換氣。飲食上要維持足夠的入量，給予清淡容易消化、蛋白質高的飲食，比如牛奶，米湯，菜水，果汁，肉類，蛋類，可補充維生素c，a，d以及復合維生素b等，同時也應當適當的補充鈣劑。要進行適量戶外活動，加強鍛煉，增強免疫力。
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  朱麗君 主治醫師中山市小欖人民醫院

  2020-03-02 1783次

• 肺炎過后要怎么調理
  肺炎是指發生在肺部的炎癥，可由病毒，細菌，真菌，寄生蟲等微生物感染引起，也可以因接受放射物照射引起。通常可以引起發燒，咳嗽，咳痰，胸痛等，如果是由微生物感染引起的肺炎，一般可以通過抗感染治療而治愈。肺炎過后應該怎么調理？肺炎過后，飲食上應當保證足夠的熱量，蛋白質和維生素的攝入，以米面為主要的負責熱量的食物。可以適當的補充蛋類，雞肉，魚肉等食物，補充優質蛋白，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。肺炎患者過后應該多飲水，這樣對于病情的恢復也是更有利的，平時需要注意的是避免熬夜疲勞，淋雨，醉酒，應該適當的鍛煉身體，提高機體的免疫能力。
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  宋偉 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-16 2837次

• 小兒肺炎過后怎么保養
  病情分析：小兒肺炎過后要這樣保養，1.多給孩子拍背，勤翻身2.注意多休息，避免頻繁出入公共場合3.不要當著孩子面抽煙。意見建議：建議孩子肺炎恢復期間要注意多休息，適當補充一點維生素和蔬菜水果，注意適當攝入一些優質蛋白如肉蛋奶，孩子室內多通風，注意保持一定的濕度和溫度。
  魏春根 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2020-05-28 1102次

• 小兒肺炎怎么保養
  孩子患了肺炎，我們還是建議住院進行治療，一般孩子肺炎都比成人的嚴重，一般就是使用抗生素進行治療，加上霧化吸入治療，還有要注意體溫，如果有高的話要超過39度，要吃美林口服液進行退燒。平時一定要注意身體，防寒保暖不著涼吧，要飲食清淡，多喝水，不去人多的地方。
  黃劍 副主任醫師義烏市中醫醫院

  2019-01-22 1502次

• 按摩哪個穴位可以保養肺炎
  保養肺炎臨床上指緩解肺炎，一般情況下按摩膻中穴、肺俞穴、大椎穴、天突穴、列缺穴等可以緩解肺炎。1、膻中穴：肺炎是指發生于肺部的炎癥，患病后可能會出現咳嗽、呼吸困難等癥狀，出現以上癥狀時可以在醫生的指導下刺激膻中穴，此穴位位于胸部，橫平第4肋間隙，前正中線上，具有止咳平喘的功效，對于改善肺炎、支氣管炎
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-10-16 0次

• 肝炎怎么保養
  肝炎及肝炎的種類比較多，可以分為急性肝炎和慢性肝炎，大部分急性肝炎通過積極的抗炎保肝治療，基本上都可以很好的治愈，而慢性肝炎往往是遷延不愈，很容易造成肝硬化的形成。平常一定要注意保養，在飲食方面一定要控制，不能喝酒，不能吃過油膩過咸的食物，要補充適量的維生素和蛋白質，加強營養的支持。平常也要適當的體
  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-01-18 133次