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醫(yī)生主講實(shí)錄

干蝦富含有豐富的營(yíng)養(yǎng),含有豐富的蛋白質(zhì),微量元素,礦物質(zhì),有利于孕期的營(yíng)養(yǎng),也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。干蝦里面的蛋白質(zhì)和鈣含量都很高,可以改善孕婦缺鈣的癥狀,預(yù)防孕婦發(fā)生骨質(zhì)疏松。另外干蝦里面碘含量也很高,可以預(yù)防妊娠期甲狀腺疾病,防止發(fā)生甲低,預(yù)防胎兒發(fā)生流產(chǎn)或者是早產(chǎn),所以建議孕期可以適當(dāng)?shù)某愿晌r。

建議孕婦的飲食盡量均衡多樣化,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,像魚肉,瘦肉,雞肉,鴨肉,豆制品等,多吃點(diǎn)膳食纖維豐富的食物,有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),緩解孕婦的便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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