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• 倒走對腰椎間盤突出治療有用嗎

  倒走對緩解腰椎間盤突出癥治療有用，但并不能徹底治好腰椎間盤突出癥。倒走的目的是可以使腰背部的肌肉得到鍛煉，另外可以增加肌肉的力量，而腰背肌肉力量的增加可以使脊柱穩(wěn)定性增加，從而避免腰椎間盤突出加重。但是一旦發(fā)生椎間盤突出，它的結(jié)構(gòu)就發(fā)生損傷、纖維環(huán)出現(xiàn)破裂、髓核組織從纖維環(huán)突出，從而壓迫神經(jīng)根或者硬膜囊產(chǎn)生癥狀。倒走并不能從根本上緩解或者修復(fù)椎間盤的結(jié)構(gòu)，因此倒走是不能徹底治療椎間盤突出。椎間盤突出的患者其治療主要是要根據(jù)患者的臨床癥狀，以及影像學(xué)檢查來決定，多數(shù)的患者是可以采用保守治療，使癥狀得到明顯緩解，除保守治療之外，患者應(yīng)該在日常生活中，加強核心肌肉力量的鍛煉，除倒走之外還可以選擇三點支撐、小燕飛、五點支撐等功能鍛煉，另外在日常生活中需要盡量保持良好的坐姿和站姿，不要長時間彎腰，不要彎腰搬重東西等。

  

  01:34
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 8810次

• 腰椎間盤突出護腰帶有用嗎

  在保守治療的過程中，一般是這樣，早期或者在急性期，疼痛比較厲害的時候，這時候我們會建議患者休息，然后戴一個護腰，這樣可以減少腰椎的受力，減輕椎間隙的部分壓力，這對它的恢復(fù)來說是有用的。但到了后期，疼痛已經(jīng)緩解，或者說已經(jīng)明顯緩解的時候，這時候就應(yīng)該逐漸的脫離腰帶，進行一些腰背肌功能的鍛煉。因為長期佩戴腰帶會造成腰肌廢用性的萎縮，就是你長期不需要，腰椎的肌肉去用力維持腰椎姿勢、活動，這樣你腰部的肌肉，就會逐漸出現(xiàn)萎縮。這樣對你以后長期來說，椎間盤突出或者腰椎，保持它的穩(wěn)定性是不利的。所以在沒有癥狀的情況下，我們是不建議佩戴。

  

  01:16
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 46401次

• 爬行治療腰椎間盤突出
  通常是一種適用于早期的腰椎間盤突出癥狀，下面給大家做詳細的介紹：爬行法的具體法是雙手雙膝著地，著床頭，不自然的抬起，不自然的下垂，先向前爬20米左右，然后爬完之后可以適當(dāng)?shù)淖鲆詭讉€俯臥撐以增強效果，然后仰臥在床，且雙手抱膝時膝蓋盡量的靠近胸部，然后自然的放松落下，如此反復(fù)一次，為一個動作，連續(xù)做二十到三十個。在繼續(xù)的仰臥雙膝屈膝，兩腿兩周和頭部當(dāng)作質(zhì)點，而且盡量的使腹部與膝關(guān)節(jié)保持的同一個水平上，然后緩慢的放下，如此上下起落一次，為一個動作，連續(xù)做二十到三十個。還有就是這套爬行法的優(yōu)勢就是簡便易行，每天只需要抽十分鐘左右的時間，每晚睡前做一次，堅持爬兩個月。
  語音時長 1:43”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 21810次

• 爬行治腰椎間盤突出嗎
  爬行治療腰椎間盤突出是很有效果的。運動學(xué)醫(yī)學(xué)專家指出：四只爬行動物比直立行走的動物血液更流暢。而且很少患腰椎疾病，椎間盤突出基本愈合后，可以進行簡單的爬行鍛煉。來幫助解決黏連的組織，促進局部血液循環(huán)，有利于更好的康復(fù)。另外還可以經(jīng)常鍛煉脊柱兩側(cè)的肌肉韌帶，預(yù)防椎間盤突出的復(fù)發(fā)。爬行鍛煉法就是手腳同時在著地，像貓一樣的在地上行走。這種鍛煉方法簡單易行，沒事在家里就可以爬幾圈，由于鍛煉時，腰椎由平時在直立狀態(tài)改變成水平狀態(tài)。因此腰椎間盤幾乎不再受裂，并且還會自動向前形成一個弧度，再加上爬行過程對脊柱的一松一緊的牽引作用，因此對腰椎間盤突出的效果是非常好的。注意事項呢就是，這種鍛煉方法需要注意的是飯后1小時內(nèi)不可進行，注意對手和腕關(guān)節(jié)的保護，鍛煉時那，可以帶上護腕，手上也可以套一雙鞋。爬行走要先慢后快，太容易不喘也不累，爬行后呢別立即起身，嚴重高血壓、心臟病、肺心病、腰部骨質(zhì)疏松的患者，不宜做此運動。
  語音時長 01:49”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 32619次

• 腰椎間盤突出爬行有用嗎
  病情分析：腰椎間盤突出可以進行爬行的動作，可以增加腰椎肌肉的力量，可以穩(wěn)定腰椎，對于緩解肌肉酸痛或者壓迫癥狀有一定的好處。意見建議：腰椎間盤突出在癥狀緩解以后可以進行一些腰背肌的功能鍛煉，比如進行拱橋式鍛煉腰部，可以盡情引體向上，俯臥撐，但是在運動的時候要勞逸結(jié)合，注意腰椎的保護。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 903次

• 腰椎間盤突出的患者進行爬行鍛煉有用嗎
  病情分析：腰椎間盤突出的患者進行爬行鍛煉有用，進行爬行鍛煉時腰椎負荷減輕，腰椎間盤的壓力減輕，同時能夠鍛煉腰背部肌肉，有助于保護腰椎。意見建議：腰椎間盤突出急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，不能進行任何運動，病情緩解后可適當(dāng)進行爬行鍛煉，鍛煉時應(yīng)注意避免過度勞累。腰椎間盤突出患者應(yīng)減少彎腰活動，做好腰腿保暖，防止受寒，保持正確站姿、坐姿，避免久站、久坐。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-01-10 603次

• 爬行治腰椎間盤突出嗎
  爬行治療腰椎間盤突出是很有效果的。運動學(xué)醫(yī)學(xué)專家指出：四只爬行動物比直立行走的動物血液更流暢。而且很少患腰椎疾病，椎間盤突出基本愈合后，可以進行簡單的爬行鍛煉。來幫助解決黏連的組織，促進局部血液循環(huán)，有利于更好的康復(fù)。另外還可以經(jīng)常鍛煉脊柱兩側(cè)的肌肉韌帶，預(yù)防椎間盤突出的復(fù)發(fā)。爬行鍛煉法就是手腳同時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-29 933次

• 爬行治腰椎間盤突出嗎
  爬行治療腰椎間盤突出是很有效果的。運動學(xué)醫(yī)學(xué)專家指出：四只爬行動物比直立行走的動物血液更流暢。而且很少患腰椎疾病，椎間盤突出基本愈合后，可以進行簡單的爬行鍛煉。來幫助解決黏連的組織，促進局部血液循環(huán)，有利于更好的康復(fù)。另外還可以經(jīng)常鍛煉脊柱兩側(cè)的肌肉韌帶，預(yù)防椎間盤突出的復(fù)發(fā)。爬行鍛煉法就是手腳同時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 387次