為你推薦

• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

  01:25
  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15917次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

  01:23
  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44164次

• 月經期間吃什么
  月經是女性到了青春期以后，每月都要來潮的東西，由于月經來的時候會發生出血，有的人甚至月經來的量還比較多，所以女性在這個時候，要注意補充體內的鐵質，要多吃一些豬肝、紅棗、雞蛋黃、芝麻、木耳等這些食物，用來補充體力的鐵劑，防止缺鐵性貧血的發生。另外，還要注意在月經期間，由于子宮的收縮，陰道的出血，所以最好不要吃生冷、辛辣和一些刺激性的食物，防止經血流不出來，月經期間一定要注意衛生，每天換內褲，保持外陰的清潔和干燥。
  語音時長 1:16”
  樂華 副主任醫師揚州市婦幼保健院

  2018-10-16 11114次

• 月經期間吃什么減肥
  一，可以吃木瓜，木瓜還有大量的維生素c，營養成分，它不但可以補充人體所需要的營養，還能很好的減肥。二，紅棗，紅棗有蛋白質，維生素a和維生素c，對減肥都有一定的輔助作用，可以用于經期身體虛弱的女性。三，紅豆，紅豆可以補充氣血，月經期大量失血的時候可以導致人體的營養物質的缺失，吃紅豆不但可以補血，還能夠利水消腫，是經期很好的一種減肥食物。四，山藥，能調節激素和內分泌的功效。五，芹菜，芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠清潔胃腸，幫助排便，可以起到期間減肥的作用。
  語音時長 1:28”
  樂華 副主任醫師揚州市婦幼保健院

  2018-10-16 71655次

• 月經期間吃什么食物好
  月經期間盡量吃容易消化的食物，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。如果有腹痛，可以適當的喝一些紅糖水，大棗紅糖水都是可以的。月經期禁止性生活，避免熬夜，避免著急上火。如果出現明顯的痛經，應該及時去醫院做相應的檢查。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2019-01-30 8902次

• 月經期間適合吃什么食物
  女性在月經期間，通常應該適合吃飲清淡低鹽低脂食物。因為在月經期間胃腸道蠕動比較慢，消化吸收不良，這時候不應該吃過分油膩的食物，而且也不能夠吃辛辣刺激的食物，以免導致痛經等不適表現，所以這時間應以稀粥蔬菜水果為主。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-01-16 3203次

• 月經期間吃什么食物最好
  并沒有月經期間吃什么食物最好的這種說法，月經期間的女性一般吃紅棗、菠菜、瘦肉、蘋果、雞蛋等食物較好，如果身體出現不適，需要立即就醫。1、紅棗：由于月經期間有血液流失，容易增加患有貧血的風險。而紅棗中富含鐵元素，對補血有一定的作用，能夠改善月經期間出現的頭暈、面色蒼白等癥狀。2、菠菜：是一種常見蔬菜，
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-21 0次

• 月經期間吃什么豐胸
  月經期間吃木瓜、豬蹄、豆制品、雞蛋、牛奶等食物能豐胸。
  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-23 531次