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類風濕關節炎患者如何保護關節

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醫生主講實錄

類風濕關節炎患者,在平時可以通過以下方法保護關節關節。

1.關節局部要注意保暖,在天氣比較冷的季節,不要用涼水洗手、洗臉、洗衣服,天氣寒冷時雙膝關節可以佩戴護膝或穿比較厚的衣褲,外出時要戴手套。

2.適當進行一些關節功能鍛煉,比如關節操或一些有氧運動,來改善關節的功能,保持關節的靈活性。

3.要注意避免劇烈的運動,比如手指關節受累及的患者,盡量不要手洗衣服、拖地、揉面。膝關節有明顯腫痛的患者,盡量不要爬山、爬樓梯,以免使關節磨損加重。

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