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腦動(dòng)脈硬化如何鍛煉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

發(fā)生了腦動(dòng)脈硬化的患者,在身體狀況允許的情況下,需要參加一定的體育鍛煉,控制好體重,比如說患者可以經(jīng)常快走,或者是慢跑等。但是不要進(jìn)行那些過于激烈的鍛煉,比如快跑。患者也應(yīng)該每周多進(jìn)行幾次鍛煉,比如每周至少應(yīng)該參加4天以上的鍛煉。而且要休息,也不能連著2天同時(shí)休息。

患者除了需要參加一定的鍛煉之外,飲食上也要密切注意,應(yīng)該以低鹽、低脂、清淡飲食為主,不要吃動(dòng)物內(nèi)臟以及油炸之類的高熱量食品等,過多的膽固醇的攝入,容易加重患者的腦血管老化,對(duì)控制病情是非常不利的。患者也應(yīng)該戒煙限酒,或者是戒煙戒酒。平素也應(yīng)該調(diào)節(jié)好情志、不要熬夜等。

以上內(nèi)容僅供參考

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