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• 踝部扭傷怎么快速恢復

  踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關節扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經受到刺激，受到良性的刺激，使神經不至于退化，神經的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關節扭傷以后的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 10093次

• 踝部扭傷有什么危害

  踝部扭傷危害很大，有崴腳、軟骨損傷和晚期的關節炎。踝部扭傷最常見的危害就是踝關節的不穩，踝關節不穩以后，總是崴腳、習慣性崴腳，以至于在某些不平的路面，或者某些動作就受影響。腳踝的功能受影響，隨時都可以崴，走路的時候沒譜。踝部分扭傷另一個危害就是扭傷的同時，傷到了腳踝的軟骨，軟骨是不可修復的，軟骨壞了是不長的。因此，崴腳以后踝關節扭傷，造成了踝關節的軟骨損傷、剝脫，就會造成踝關節里邊的疼痛和功能障礙。踝關節扭傷最多見的就是這兩個危害，一是韌帶的完全撕裂，造成了踝關節的不穩，腳沒譜、隨時崴腳。第二，由于崴腳，造成踝關節里邊軟骨損傷，造成關節里邊的疼痛，晚期可能甚至于造成關節里的骨頭壞死等等，造成關節炎。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 2868次

• 踝部扭傷注意事項
  踝部發生了扭傷以后最需要注意的就是不要繼續活動，嚴格臥床休息。在急性期千萬不要進行局部的揉搓，也不要按摩，更不要涂抹一些藥物。在發生扭傷的急性期，需要選擇冷敷來處理，千萬不要選擇熱敷，不然會使損傷的情況更加的嚴重。而且就是發生了踝部扭傷一定要積極的治療才可以促進恢復。在飲食方面還需要特別注意，不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃過于油膩或者是過咸或者是吃一些發物，比如海鮮類，患者都是不可以食用的。發生了踝部扭傷患者應該及時到醫院進行拍片檢查，看一看有沒有發生骨折或者是韌帶有沒有出現損傷就可以。
  語音時長 01:13”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-11-23 1780次

• 踝部扭傷注意事項
  踝部扭傷后應立即停止行走或運動，否則很有可能會導致損傷的加重，這時應該立即到附近醫院骨科門診就診，拍攝x線，明確是否存在有踝關節骨折。如果有踝關節骨折，還需要根據骨折是否有移位決定是行保守治療，還是手術切開復位內固定治療。如果沒有骨折則為韌帶損傷，最常見的韌帶損傷為距腓前韌帶損傷，這時應該告知患者應制動患肢，可以使用護踝來制動患肢，減少活動，時間一般為3~4周，待3~4周之后，再開始進行踝部的活動。
  語音時長 01:14”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-11-29 1453次

• 踝部扭傷選什么護踝
  病情分析：踝部扭傷可以選擇石膏、支具或者彈力繃帶來護踝，如果是輕微的也可以不用護踝，具體要看患者病情。患者需要及時到醫院檢查，明確病情，在醫生指導下進行治療。意見建議：建議在平時要注意休息，制動受傷的關節。傷后24~72小時內可以冰敷，可以起到消腫止痛作用，冰敷每次持續15~20分鐘，間隔2~3小時。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-01 1906次

• 踝部扭傷飲食方面要怎么注意
  病情分析：腳踝出現了扭傷，通過醫生的正確的治療，同時也要加強飲食調節，注意多吃蛋白質鈣質豐富的食物，比如三七粉，蛋白粉，不要吃辛辣刺激性的食物。意見建議：建議也可以多吃些蛋類、瘦肉、魚類、牛肉、雞肉等等。早晚可以各喝一杯牛奶，能夠很好的起到補鈣的作用，幫助扭傷的快速的恢復。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2019-11-20 1301次

• 踝部扭傷的固定方法
  踝部扭傷之后，最好的固定方法是進行石膏固定，這種固定方法的力量強度是比較大的，能夠有效的避免繼發性損傷，能夠減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。踝部扭傷常常發生在登高爬山，或者進行體育運動鍛煉當中，這個時候一般不會有石膏的準備，如果這個時候出現了踝部扭傷，可以使用塑料薄膜或者其他的衣服，進行適當的固定，在
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 244次

• 踝部扭傷能吃羊肉嗎
  首先對于踝關節扭傷的病人吃羊肉是完全可以的完全不影響的，另外對于踝部扭傷的病人最主要的還是需要禁忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒的，因為煙霧具有收縮血管，影響血運，影響扭傷韌帶的恢復，所以絕對不可以吸煙喝酒，絕對不可以吃辛辣刺激性的食物的。另外對于促進踝關節扭傷的病人恢復，最好的條件還是需要嚴格的注意休息
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 695次