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• 骨質(zhì)疏松飲食禁忌

  確實(shí)有一些不良的生活方式，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實(shí)還有一些其他的情況也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質(zhì)攝入太不足了，也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。還有的時候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實(shí)體重太低了，這樣BMI也就是體重指數(shù)低于18，也是骨質(zhì)疏松的高危因素。有的時候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠(yuǎn)都沒有運(yùn)動和光曬，一個是沒有日照，一個是活動量太少，總是玩手機(jī)和IPAD這樣也會造成骨質(zhì)的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實(shí)骨質(zhì)流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動都不動，也相當(dāng)于一種靜止的狀態(tài)，容易有骨質(zhì)的流失，這就是我們平時要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時代就要未病，防止未來自己在老的時候會發(fā)生骨質(zhì)疏松。

  

  01:33
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 8554次

• 預(yù)防骨質(zhì)疏松的飲食？

  良好的營養(yǎng)對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C、以及蛋白質(zhì)。如奶制品、魚類、堅(jiān)果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡攝入。老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)的不足。從兒童時期開始日常飲食應(yīng)有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得歐美學(xué)者們主張，鈣的攝入量在成人期為800到1000毫克，絕經(jīng)后女性每天1000到1500毫克。65歲以后的男性以及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險因素的患者，推薦的鈣攝入量為每天1500毫克。維生素D的攝入量為每天400到800個單位。合理地調(diào)節(jié)飲食并持之以恒避免酒、碳酸飲料及咖啡因含量較高的食物此外還有適當(dāng)?shù)臅裉枺Ｕ暇S生素D供給運(yùn)動增加肌肉的力量，不同癥狀的治療方式是不一樣的，需要到正規(guī)醫(yī)院采用正確的方法對癥治療。

  

  01:50
  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2019-12-06 2874次

• 腎炎在飲食上注意事項(xiàng)
  腎炎的患者在飲食上首先要注意清淡、易消化。由于腎炎在疾病反復(fù)時會出現(xiàn)水腫、胃腸道功能下降等情況，而且由于服用藥物很多患者會出現(xiàn)食欲的下降。因此盡量是食用一些易消化的水果或者是蔬菜等等，盡量不要吃太多的葷食，例如肉類或海鮮以及動物內(nèi)臟等等。另外，需要注意嚴(yán)格的低鹽低脂飲食，每日鹽的攝入量不超過3克，同時避免油炸、煎炒等放太多的油。建議尿蛋白量比較多的患者多食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如純牛奶、雞蛋清以及魚肉、雞肉等等都是可以的。如患者水腫較為嚴(yán)重時，在飲食上要注意一下水的攝入量。
  語音時長 01:08”
  張莉莉 主治醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院

  2020-04-24 1683次

• 骨質(zhì)疏松患者的飲食注意事項(xiàng)
  骨質(zhì)疏松患者在飲食上要注意營養(yǎng)全面，容易消化吸收，新骨細(xì)胞的生長需要鈣、磷、維生素D。同時，需要膠原蛋白、維生素c、鎂等物質(zhì)，大部分需要日常飲食提供的。日常飲食中能夠有益于骨骼的食物有很多，比如小魚、小蝦、瘦肉、蛋、奶制品、豆制品等，含有豐富膠原蛋白的食物比如豬蹄、牛筋、雞爪等。患者要多吃蔬菜水果，少進(jìn)食油膩的食物。補(bǔ)鈣的劑量要算上從食物中可以獲取的鈣，不足的部分由補(bǔ)充鈣劑來補(bǔ)充，日常飲食可以提供五百毫克的鈣的劑量，如果營養(yǎng)均衡，注意攝取鈣質(zhì)豐富的食物，可能還要更高。
  語音時長 1:22”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-21 1553次

• 骨質(zhì)疏松的注意事項(xiàng)有哪些
  病情分析：骨質(zhì)疏松因?yàn)楣敲芏认陆悼赡苁艿揭恍┩饬Φ囊蛩兀瑫T發(fā)骨折的可能性，因此要注意關(guān)節(jié)部位的保護(hù)，在進(jìn)行運(yùn)動的時候要注意勞逸結(jié)合，避免一些外力因素。骨質(zhì)疏松要注意積極的治療原發(fā)病灶。意見建議：還要注意在日常的生活中要注意鈣劑的補(bǔ)充，多吃富含蛋白質(zhì)和富含鈣質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，少喝碳酸飲料，避免煙酒刺激，注意關(guān)節(jié)的休息保暖。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-02 802次

• 甲狀腺炎在飲食上該如何注意事項(xiàng)
  病情分析：甲狀腺炎患者在飲食方面首先要注意清淡、低碘，減少辛辣刺激性食物和煙酒的刺激。其次是適當(dāng)增加高蛋白食物的攝入，像肉蛋奶等，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。然后多吃些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。意見建議：建議甲狀腺炎患者尤其是孕產(chǎn)婦等特殊人群，一定要盡早去正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療，避免濫用藥物而耽誤治療。平時的時候注意多休息，避免勞累，避免不良情緒的影響。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2023-02-07 601次

• 腎鈣化在飲食上的注意事項(xiàng)
  腎鈣化患者在飲食上的注意事項(xiàng)包括低脂飲食、高維生素飲食、少量多餐等。1、低脂飲食：腎鈣化的形成原因考慮與多種因素有關(guān)，其中包括炎癥因素、結(jié)石因素等，此類因素均會導(dǎo)致鈣質(zhì)沉積在腎臟部位，會影響腎臟的正常結(jié)構(gòu)和功能，也會導(dǎo)致腎臟功能下降，主要表現(xiàn)為全身乏力、食欲減退等癥狀。此時應(yīng)以低脂飲食為主，可以適量
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2023-11-15 0次

• 骨質(zhì)疏松的注意事項(xiàng)有哪些
  骨質(zhì)疏松的注意事項(xiàng)有：1、注意關(guān)節(jié)保護(hù)，骨質(zhì)疏松患者是比較容易引發(fā)骨折的，注意關(guān)節(jié)保護(hù)可以預(yù)防骨折；2、多進(jìn)行補(bǔ)鈣，進(jìn)行補(bǔ)鈣可以增強(qiáng)骨質(zhì)；3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，這樣對治療是有幫助的。該疾病是一種常見的中老年人退行性疾
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次