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醫(yī)生主講實錄

首先在懷孕的初期出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,一般是由于懷孕初期精神過于緊張所導致,應該放松心情,可以和家人或者心理醫(yī)生訴說,如果可以緩解精神緊張的狀態(tài),對于緩解失眠效果是比較好的。

另外,可以喝熱的純牛奶,對緩解失眠幫助是比較大,純牛奶當中含有豐富的鈣離子以及色氨酸,具有鎮(zhèn)靜和安神的功效,而且含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素和礦物質(zhì),對于懷孕也是比較好的營養(yǎng)品,所以懷孕的初期可以喝牛奶來治療失眠的現(xiàn)象,再來使用酸棗仁煮的水,長期的喝對于緩解失眠效果也是比較好的。

如果效果不好,最好可以去醫(yī)院做全面的檢查,排除器質(zhì)性的病變導致的失眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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