膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w一個重要的負(fù)重關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)內(nèi)有關(guān)節(jié)軟骨、半月板、交叉韌帶等重要的組織。這些組織維持著關(guān)節(jié)的穩(wěn)定,同時,半月板也承受了身體的沖擊,起到一個緩沖的作用。
平時,如果過量的運(yùn)動、勞損,以及一些感染性的疾病,就可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷和疼痛。同時,一個姿勢保持太久也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的血運(yùn)不暢,同時會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的粘連,而引起疼痛,所以為了保持我們關(guān)節(jié)的健康,我們要有一定的運(yùn)動。同時,運(yùn)動也會產(chǎn)生滑液,潤滑我們的關(guān)節(jié)。