骨折的情況發(fā)生了以后，恢復(fù)是需要一個(gè)過(guò)程的，主要分為早期、中期、還有后期。骨折的情況修復(fù)主要用的原料就是蛋白質(zhì)，所以在骨折的情況發(fā)生了以后，一定要積極的多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含量成分比較多的就是一些魚(yú)類(lèi)，還有一些瘦肉，一些雞蛋類(lèi)，這些是高蛋白含量比較多的食物。
出現(xiàn)骨折的情況早期盡量的多以清淡的飲食為主，比如食用一些粥，比如一些大米粥或者是一些新鮮的蔬菜和水果。到了骨折的中期或者是骨折的后期，就可以適當(dāng)?shù)拇罅康难a(bǔ)充一些鈣物質(zhì)，然后補(bǔ)充一些高維生素的食物、高膳食纖維的食物，對(duì)于骨折的恢復(fù)都是有很好的幫助的。
為什么多食用一些維生素含量多的食物？因?yàn)橛捎诠钦鄣牟∪诵枰L(zhǎng)期的臥床，大量的飲用一些含有維生素多的蔬菜和水果，對(duì)于腸道的蠕動(dòng)會(huì)有一定的幫助，避免出現(xiàn)一些便秘的情況?？梢赃m當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些粗纖維的食物，對(duì)于骨折的愈合都是有很好的幫助的。
