腎虛是現代人很常見的通病，想要通過運動來改善腎虛可以從以下幾個方面來進行：
第一，平時可多做一些有氧運動，因為有氧運動可以增加全身的血液循環(huán)，提高人體的新陳代謝率，增加各個臟腑的功能，從而起到一定改善腎虛的作用；
第二，可以學習中醫(yī)傳統(tǒng)的一些功法，比如五禽戲、八段錦等等，達到調理臟腑的目的；
第三，如果患者的腎虛情況比較嚴重的話，可以選擇一些中成藥物來進行調理，比如可以口服中成藥溫腎蘇拉甫片來進行治療，效果是比較好的，特別合適一些腎陽虛的人群來使用。
如何通過運動治療腎虛
文蕾主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)科
2020-11-26 3844次
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杜輝
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
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賈玉森
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
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王小龍
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王東梅
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羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
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張興明
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孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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