想要預防腰椎滑脫的發生，在日常生活中：
第一，是要避免腰部的外傷，以免腰部外傷以后，引起腰椎周圍的韌帶關節囊以及骨質損傷以后，很容易引發腰椎部位的穩定性減弱、破壞，后期就容易出現腰椎滑脫的情況。
第二，就是避免腰部椎體長時間過度受力的活動，比如說長時間彎腰的活動以及長時間坐著，不注意坐姿，這種情況也容易導致腰椎部位的穩定性，遭受破壞，后期也會出現腰椎滑脫的情況。
第三，就是在病人出現先天性有椎弓不連的情況，一定要及時的就診，行手術的治療，以避免后期有腰椎不穩定性破壞，導致腰椎滑脫的情況出現。
如何預防腰椎滑脫的發生
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-01-14 1474次
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腰椎滑脫應該如何預防腰椎滑脫產生的原因，主要是退行性變，主要是由于腰椎穩定性不夠造成的腰椎穩定性不夠，是多由于腰椎間盤的病變，或者是腰椎小關節的問題，或者是比如說峽部裂，這樣的一些解剖結構的變化，造成了腰椎椎體前后的一個移位，或者是左右的移位。這些腰椎滑脫產生的原因，大多是由于局部的過度負重，過度的活動，椎間盤有一定的損傷。小關節可能也有一定的損傷和變化，為了避免腰椎滑脫產生或者是加重，那么我們建議，避免腰背部的劇烈的運動損傷，不慎的外傷，或者是反反復復的腰部的負重。
01:32
張智海
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2019-08-22 2185次
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如何預防腰椎間盤突出的發生一般我們說自己注意，比如提重物悠著點勁，不要用猛勁，做劇烈活動之前，做一點準備活動熱身，讓軟組織有一個適應過程，活動量過大要調劑，就是運動量循序漸進，不要忽然一下運動量過大，這些都是有可能避免發生，椎間盤突出的措施。
00:49
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 4427次
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如何預防腰椎滑脫腰椎滑脫癥臨床中可以分為真性滑脫與假性滑脫。而預防腰椎滑脫的發生患者首先要注意避免長時間的久坐，外傷，運動勞損，頻繁彎腰等，這類行為可以引起腰椎的失穩，腰椎椎弓峽部被拉長，甚至斷裂等情況。此外，對于一些中老年人群以及絕經后婦女的人群，要注意避免骨質疏松癥的可能。骨質疏松會增加骨質的脆性，容易引起骨折，進而產生真性腰椎滑脫的可能。而患者平時可以佩戴護腰，對腰椎起到一定支撐保護的作用，可以進行一些腰背肌的鍛煉，如小燕飛，平板支撐，也可以參加一些運動，如游泳，瑜伽等，可以增加腰背肌肉的力量，對預防腰椎滑脫也有幫助。語音時長 01:23”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2019-12-26 1346次
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腰椎滑脫如何預防腰椎滑脫是臨床常見的腰椎疾病。不過該病可以通過一定的手段進行預防，首先患者要加強腰背部肌肉的功能鍛煉，腰背肌的強勁可以增強腰椎的穩定性，對抗腰椎滑脫所產生的趨勢，患者平時可以進行小燕飛、5點支撐等練習。其次腰椎滑脫還可以通過限制一定的活動，如頻繁彎腰，久坐勞損等。這樣可以減少腰椎小關節之間的過度勞損以及退變程度，一定程度上可以避免腰椎滑脫的發生。最后患者要減輕體重，特別是減少腹部脂肪的堆積，過重的體重可以增加腰椎的負擔，加速腰椎滑脫的進程，因此患者可以通過以上的手段來進行預防。語音時長 01:18”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2019-12-26 1401次
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如何預防腰椎滑脫的發生病情分析：患者一般避免從事重體力勞動，或者是經常彎腰的動作，還要加強腰背肌功能鍛煉，比如進行仰臥起坐。患者要減輕體重可以減輕，出現了腰部的損傷，一般要配戴腰圍，建議患者避免穿高跟鞋，要穿平底鞋。意見建議：平時的時候可以進行拉單杠，可以是椎體滑脫部分復位，特別是早期的時候。局部可以進行物理治療，比如水療，超聲波治療。疼痛比較明顯，可以口服止痛藥物進行止痛，使用美洛昔康，氯諾昔康等。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-27 902次
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如何預防腰椎滑脫病情分析：腰椎滑脫大部分的因素主要是因為腰椎的退行性病變引起。腰椎滑脫，主要是腰椎的力量下降，導致椎體的穩定性受到影響，出現椎體下移，導致腰椎肌肉下降的原因，主要是因為腰椎部位長期受到外力因素的影響，比如長時間久坐腰椎部位，長期負重牽拉，長期彎腰等，這些因素會導致腰椎部位長期處于牽拉緊張的狀態中，導致腰肌勞損，導致腰椎部位的肌肉力量下降，影響腰椎的穩定性，會誘發出現腰椎滑脫的。意見建議：預防腰椎滑脫，首先要避免一些誘發性因素，同時要注意腰椎部位的防寒保暖，保持腰椎部位肌肉的放松，避免長期保持一個姿勢，適當的進行腰椎部位的功能鍛煉，比如引體向上，俯臥撐。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-22 802次
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腰椎骨滑脫如何治療腰椎骨滑脫是一種常見的腰部疾病，其治療方法多樣，需根據病情嚴重程度和患者具體情況定制。輕度滑脫可通過保守治療如休息、物理治療等恢復；重度滑脫則可能需要手術治療。以下將詳細介紹幾種主要治療方法。一、保守治療對于輕度腰椎骨滑脫，保守治療是首選。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-11 0次
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腰椎滑脫的診斷腰椎滑脫的診斷主要依靠臨床表現與x線檢查。診斷腰椎滑脫并不困難，但需要鑒別其他疾病，例如腰椎間盤突出，背肌與韌帶的扭傷與勞損。同時也需要鑒別腰椎滑脫的病因，如先天發育不良，峽部病變性滑脫、創傷性滑脫，退行性病變導致的滑脫和病理性骨折等因素。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 120次
