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• 如何預防拇外翻

  預防拇外翻就要看有沒有得拇外翻的因素，比如父母都有拇外翻，有遺傳傾向，這時候可能就要從小小心，包括穿鞋不要穿太瘦、太窄的鞋。同時要練習腳部的力量，就是足趾本身的力量，也就是足內在肌，尤其是向內要練習拇展肌的力量，使指腳趾有主動向內的力量，包括還要練習腓骨長肌的力量，使拇趾向內偏，使足弓穩定，第一跖趾關節穩定才能預防拇外翻的發生。如果本身還出現了平足等問題，就要積極治療平足，比如使用矯正支具、矯正鞋墊，或進行手術治療，拇外翻也就不會發生了。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 1668次

• 拇外翻術后注意事項

  拇外翻手術以后有好多注意事項，拇外翻做完手術首先要定期復查，3天要看傷口，如果需要拆線2~3周要拆線。術后還要定期復查X光片，看看骨頭的位置和截骨的情況，如果有釘子、鋼板，要看釘子、鋼板的位置好不好。拇外翻手術以后注意事項還有早期要活動腳趾，但又不能過多的負重，活動腳趾的目的是防止腳趾頭關節僵硬、粘連，早期負重要輕一些，防止已經做的畸形復發、脫位。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 3532次

• 拇外翻如何足部護理
  第一、最好不要穿尖頭高跟皮鞋，是預防拇外翻的主要措施，因為尖頭鞋對足部前部造成擠壓，壓迫以及摩擦，而且高跟鞋會使足根不穩，這些因素會造成足部出現畸形或者疼痛，進而出現姆外翻，開車時也不應該穿高跟鞋，以避免對足部產生過大的壓力，因為高跟鞋已經是把人體的重心壓在前腳掌處，開車時足部習慣依托腳后跟，以突出關節部踩油門急剎車，這很容易誘發拇外翻的發生。第二、選擇合適的鞋子，盡量選擇前部較寬，沒有高跟兒的鞋，以減輕鞋子對足部的壓力，使腳趾在鞋里自由活動。第三、如果工作場合必須穿高跟鞋，應選鞋跟不超過四公分的鞋，在辦公室備一雙舒適的平底鞋與高跟鞋輪流穿，以減輕局部的疲勞，回家后應該立刻脫掉高跟鞋，光腳走路以消除腿部以及足部的疲勞，適當用溫水泡腳，以緩解軟組織痙攣，按摩腳趾，促進血液循環。第四、扁平足者，穿矯正鞋或在鞋子里鋪平鞋墊以矯正。第五、輕度患者可在第一二指間加棉墊，睡覺時在拇指內側附以直夾板以矯正拇指畸形，每日用手將姆指向內側搬動以控制病情加劇。
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  李培哲 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-12 1927次

• 如何預防拇外翻
  預防拇外翻畸形，一般要注意以下情況：第一，患者一般要穿比較寬松的鞋子，避免對患者的拇指進行擠壓，可以減輕局部的壓力。同時患者應該避免穿高跟鞋，一般患者在休息的時候可以穿平底鞋；如果是患者要進行一些公共的場合，患者穿高跟鞋的時間也不要太久。同時患者的高跟鞋，他的腳跟不要大于4個厘米，否則的話容易造成膜外翻畸形；一般患者出現了局部的疼痛，出現了局部的腫脹，要及時的進行休息，患者應該避免抽煙，避免喝酒，否則的話容易造成周圍的組織水腫，也容易造成拇外翻畸形。
  語音時長 01:15”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-01-06 1743次

• 拇外翻術后如何護理
  病情分析：拇外翻手術后的護理，主要是加強創面的定期換藥，術后避免患肢過早負重，但要早期進行患肢的活動和功能鍛煉。傷口恢復良好的情況下可適當進行局部熱敷、按摩等處理。飲食上適當增強營養，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進截骨面的愈合。意見建議：建議拇外翻患者早期可以用矯形支具、分趾墊等處理，盡量改善畸形，延緩其發展。對于癥狀嚴重、畸形明顯的才建議手術治療。近幾年也比較流行拇外翻的微創手術治療，也能解決大部分程度較輕的拇外翻。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-06-18 1001次

• 拇外翻手術后如何恢復
  拇外翻手術之后，在早期有可能會把拇指周圍固定住，這個時候要活動其他的腳趾以及踝關節，促進消炎消腫。當拇指周圍的外固定去除掉之后，首先要做拇指的主動活動，這個時候還不能夠下地負重，通過主動的活動增加活動度和肌力，之后再逐步的下地負重，一般推薦平路慢走。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-02 2802次

• 拇外翻自己如何改善
  拇外翻一般可以通過物理治療、鍛煉和加強肌肉、鞋墊和矯形鞋的使用等來改善。1、物理治療：物理治療包括矯正器的使用、按摩、牽引等方法。矯正器可以幫助糾正足部的畸形，按摩和牽引則能夠緩解肌肉的緊張和僵硬，促進足部的正常運動。2、鍛煉和加強肌肉：通
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-15 0次

• 如何判斷自己是不是拇外翻
  可以通過觀察第1腳趾尖與第2腳趾尖之間的距離判斷自己是不是有拇外翻的情況。拇外翻就是指跖趾關節的拇趾向外側偏斜移位出現的一種骨骼畸形，有可能是遺傳因素造成的，也有可能是女性長期穿高跟鞋、先天足部結構異常造成的。如果拇外翻角小于20度，跖骨間角小于11度，說明只是輕度的拇外翻。如果拇外翻角在20度到4
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-08 847次