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冠心病可以通過運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一旦診斷為冠心病,需要進(jìn)行長(zhǎng)期的二級(jí)預(yù)防,首先是飲食方面的預(yù)防,低鹽、低脂飲食,其次就是長(zhǎng)期服用藥物治療,第三,體育鍛煉也很重要,因?yàn)轶w育鍛煉可以增加心肌功能,增強(qiáng)人體的素質(zhì),運(yùn)動(dòng)量太小了,達(dá)不到鍛煉心肌功能的作用,所以說強(qiáng)調(diào)適量的體育鍛煉,太劇烈的體育鍛煉,容易導(dǎo)致心絞痛發(fā)作、心肌梗死或者是心源性猝死。

適量的運(yùn)動(dòng),包括快走,一般走路的速度要?jiǎng)蛩伲刻熳甙雮€(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右;上樓梯;騎車,一般騎車不要上坡,或者逆風(fēng)騎車;登山;其他可以做球類運(yùn)動(dòng),打羽毛球、乒乓球,但是競(jìng)技類的球類比賽,盡量不要參加,比如說足球比賽、籃球比賽,因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)比較劇烈;其他屏氣過久的運(yùn)動(dòng)不要參加,因?yàn)槠翚膺^久會(huì)導(dǎo)致心肌缺氧。

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