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腰椎間盤突出吃什么補品

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醫生主講實錄

首先,我們來了解一下腰椎椎間盤突出的原因。大部分情況下是由于椎間盤的退行性改變引起的,人類從大約15歲左右的年齡就已經出現了椎間盤的退變,包括椎間盤的水分減少,蛋白減少,另外也會出現彈性下降,所以就會引起椎間盤不穩定,容易導致椎間盤突出。

長時間的坐立彎腰,反復的站立,過度的劇烈的運動,過度的彎腰負重都會加重腰椎椎間盤突出。懷孕了也會加重腰椎椎間盤突出,有一些患者腰椎發育異常,也容易導致腰椎椎間盤突出。

從椎間盤突出這些形成的原因來看,在飲食方面沒有什么太大的作用,主要還是加強優質蛋白質飲食,能夠增強機體免疫能力,另外還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物,比如豆制品,海鮮,牛奶等等,最主要的還是端正身體姿勢,適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。

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