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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝奶茶是很有可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠的,失眠是一種非常常見(jiàn)的臨床癥狀。

為了避免失眠出現(xiàn),特別是平素有失眠的患者,應(yīng)該注意在睡前,4-6小時(shí)內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng),不要喝茶,不能喝咖啡,不要飲酒,不要吸煙等。另外,應(yīng)該做好自我調(diào)節(jié),保證1個(gè)正常的作息規(guī)律?;颊唢嬍撤矫嬉矐?yīng)該清淡飲食,不要吃那些辛辣、刺激、不好消化的食物等,必要的時(shí)候應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的??七M(jìn)行就診,需要求助于專科醫(yī)師,患者出現(xiàn)失眠之后,也不要盲目自行用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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