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經常性失眠怎么回事呢

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醫生主講實錄

第一點,經常失眠要注意有沒有不良的生活習慣,比如在白天大量的喝茶喝咖啡,平時經常喝酒,有這些習慣都是可以導致經常失眠的。因此經常失眠的患者要養成良好的生活習慣,在白天少喝茶,少喝咖啡,平時盡量不要喝酒。

第二種原因,要注意心理因素,如果患者平時心理壓力比較大,考慮事情比較多,過度的焦慮緊張,這也是經常失眠的重要原因。

第三種原因,隨著年齡的增長,中樞神經系統相關遞質可能會發生紊亂,所以老年人經常失眠是很常見的。

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