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腰韌帶損傷怎么治療

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醫生主講實錄

建議先臥床休息,避免坐站,避免彎腰勞累,臥床休息期間軸向翻身,避免腰部扭傷,可以傷后兩日局部冰敷處理,應用冰袋冰敷,兩日后患處熱敷處理,比如應用熱水袋熱敷,正規醫院的脊柱外科就診,開具活血通絡的藥物外用。

病情穩定后可以佩戴腰圍保護腰部,避免腰部過度負重,比如搬運重物舉重等活動都是需要避免的,可以在康復師指導下進行腰背肌的鍛煉,以不出現明顯的疼痛為度,鍛煉時要逐漸增加鍛煉量。

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