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膝蓋骨關節炎怎么鍛煉

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醫生主講實錄

患者出現了膝蓋骨關節炎,也就是出現了膝關節骨性關節炎,首先讓患者要改變一些生活方式,比如避免一些劇烈的體育運動,打籃球,踢足球,爬山,讓患者要減輕體重,這樣可以減輕對局部的壓迫。

同時由于患者體重比較大,是一種肥胖狀態,會造成全身的代謝性疾病,讓患者要進行一些有氧的運動,比如進行騎自行車,游泳或者打太極拳,在平地上進行散步都是一種很好的功能鍛煉,這樣可以減輕對關節的磨損,又達到鍛煉的目的。

疼痛比較厲害可以口服一些非甾體抗炎藥,美洛昔康,氯諾昔康。

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