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• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來進(jìn)行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負(fù)荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

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  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1942次

• 前列腺增生患者適合做哪些運動

  前列增生患者適合做的運動其實并沒有特別的限制，常做的運動如跑步、游泳、打球、散步、快走等等都是可以做的，具體當(dāng)然要根據(jù)患者的身體狀況選擇相應(yīng)的運動，隨著身體素質(zhì)的提高也能改善患者的排尿狀況。針對前列腺部位，患者還可以做盆底肌肉的鍛煉，如提肛動作，通過盆底肌肉鍛煉，肌肉力量加強(qiáng)以后有助于患者排尿功能的增強(qiáng)，使患者比以前排尿會更痛快。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-08-24 3312次

• 高血壓適合做什么運動
  一，散步。各種患者均可采用，做較長時間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善，散步可在早晨，黃昏或臨睡前進(jìn)行，時間一般為15至50分鐘，每天1至2次，速度可按每人身體狀況而定，到戶外空氣新鮮的地方去散步對防治是簡單易行的運動方法。二，慢跑或長跑。慢跑和長跑的運動量比散步大，適用于輕癥患者，患者慢跑時的最高心率每分鐘可達(dá)120至130次，長期堅持鍛煉可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕，跑步時間可由少逐漸增多，以15到30分鐘為宜，速度要慢，不要快跑，患者不宜長跑，以免發(fā)生意外。三，太極拳。適用于各期患者，太極拳對防治有顯著作用，太極拳動作柔和，全身肌肉放松，能使血管放松，促進(jìn)血壓下降，打太極拳時用意念引導(dǎo)動作，思想集中，心境寧靜，有助于消除精神緊張因素對人體的刺激，有利于血壓下降。
  語音時長 2:04”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-25 12772次

• 老年高血壓患者適合做哪些運動
  老年高血壓患者在平常除了積極的控制血壓升高以外，在平常的生活中可以選擇一些適合老年人鍛煉的運動項目。首先就是要選擇舒緩的有氧運動，比如像慢步走，騎自行車，打太極拳，做健身操，這些舒緩的有氧運動對于患者的血壓它不會有太大的影響，再一個它對于我們身體的一些鍛煉情況，也能夠有一定的促進(jìn)作用。而且這個老年人在鍛煉的時候時間上也要注意調(diào)整，因為太長時間的運動可能會導(dǎo)致體力消耗太大，出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定，所以說要因人而異，根據(jù)自己的身體情況來判斷。可以先從20分鐘的鍛煉時間做起，最長也不要超過一個小時的時間。
  語音時長 01:18”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-05 2237次

• 高血壓適合做哪些運動
  病情分析：對于高血壓的患者來說，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運動。比如慢跑、散步、游泳等等。對于高血壓的患者來說，這些運動要遵循循序漸進(jìn)的原則。不能一次性進(jìn)行大量的運動。意見建議：患者同時還要注意不能勞累，勞累可能導(dǎo)致血壓的進(jìn)一步升高，要在自己的能力范圍之內(nèi)進(jìn)行運動。同時在日常生活中飲食上也要特別注意，要減少食用鹽的攝入量。
  姜麗萍 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-11-20 1601次

• 高血壓適合做什么運動
  要堅持到進(jìn)行體育鍛煉，對于高血壓患者來說是有好處的。要選擇適合自己的一項運動就可以了，這樣的運動不要過于劇烈，運動量要循序漸進(jìn)，慢慢的增加，不能夠過于著急。平時的時候養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，控制一下自己的體重，堅持鍛煉。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 4201次

• 癌癥患者適合做哪些運動
  癌癥患者適合做有氧呼吸運動，不適合做劇烈的運動。有氧呼吸運動是指可以選擇慢跑、健美操、廣場舞、散步等等方式來達(dá)到運動健身的目的。有氧呼吸運動一方面可以在運動的同時增強(qiáng)自己的體質(zhì)，另一方面也能夠保證體內(nèi)細(xì)胞的氧氣供應(yīng)充足。而劇烈的運動因為運動之后對人體消耗比較大，癌細(xì)胞它具有無限分裂增殖的功能，它本身
  張旭東 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2021-12-08 1006次

• 癌癥患者適合做哪些運動
  癌癥患者在疾病的各個階段，通過適當(dāng)?shù)倪\動，可以有效提升身體機(jī)能，緩解治療帶來的副作用，并提高生活質(zhì)量。1、散步散步是最簡單、最安全的運動方式，適合所有癌癥患者。它能夠幫助患者放松心情，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。2、瑜伽瑜伽能夠幫助患者舒緩
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-21 0次