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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調節信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調解，煥發的精神，第二天的工作生活質量就更高了，如果睡眠調節得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質量。這樣的睡眠應該進行調節，有藥物的調節、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業醫師指導進行。根據病人的不同的表現情況進行調節，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復雜的生理過程，它往往需要很復雜的一個治療調節，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 40763次

• 睡眠不足會引發腦出血嗎

  在年輕人來說，如果沒有動靜脈畸形，沒有什么血管瘤，沒有海綿狀血管瘤那些的，睡眠不足，原則上是不引起腦出血的。年齡比較大的、睡眠不足、勞累，這時候你身體的應激狀態，血壓狀態、血管狀態，都會下降，這個時候就可以帶來出血。我們醫院離西客站比較近，有一個五十出頭一點的，送兒子上北京上大學，從蘭州來的，一下火車就出血了，為什么，我估計就是這個父親照顧兒子，可能他沒有休息好、勞累，最后就引起出血，但是有很多這樣出血的病人，你說我回去追問他，你是不是睡眠不足，這倒是個好的研究課題，目前大家沒有去調查這個，因為它相關性不是很大。

  

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  黃輝 主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-10-18 4177次

• 睡眠不足頭痛
  第一，提高睡眠質量是緩解睡眠不足引起頭痛的比較有效的方法，隨著科技水平和生活水平的提高，人們接觸電腦時間越來越長，每天玩手機和電腦時間過長會出現頸肩疼痛、頸椎病，為了減少頸肩部不適應的頭痛，應當減少玩手機和電腦時間。第二，為了保證睡眠質量緩解睡眠不足所導致的頭痛，可以在睡覺前泡熱水澡、用熱水泡腳，由于腳上有很多穴位，熱水泡腳可以改善腳的血液循環，使身體處于更為放松的狀態更有利于睡眠。第三，可以在空閑的時候按摩耳部的穴位，頭部所對應的部位是耳垂部位，按摩頭部，耳垂部位有一定的緩解作用。第四，注意不要熬夜，盡量在晚上十二點以前入睡，特別是在學習和工作的中途感到疲倦的時候更容易入睡。第五，要緩解失眠不足引起的頭痛，在睡覺前不要飲用濃茶和咖啡味飲料，因為這些飲料中含有的咖啡因對神經有興奮作用，飲用后不容易入睡。第六，在睡覺前營造容易入睡的環境，比如房間中的燈光盡量保持昏暗。第七，可以在睡覺前放一段舒緩的音樂，營造睡眠的氛圍，在舒緩的音樂節奏中就會慢慢進入睡眠狀態的。
  語音時長 02:09”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-23 21865次

• 睡眠不足會頭暈嗎
  睡眠不足是有可能導致患者出現頭暈不適的?；颊呖梢员憩F為頭痛、頭暈暈沉沉。頭暈它是一個臨床癥狀，不具備特異性，會出現在很多疾病當中。比如說，血壓的異常、血糖的異常、發熱、貧血、腦血管疾病、腦部的炎癥、頭頸部的外傷，以及耳源性的病變、眼源性的病變、心源性的病變等，都有可能導致患者出現頭暈發作。另外，某些藥物的不良反應以及患者睡眠不足、壓力過大等，也是可以導致患者出現頭暈的。頭暈患者的臨床表現也是多種多樣的，比如說有的患者可以表現為頭暈暈乎乎，有的患者可以表現為天旋地轉。我們需要結合患者頭暈的臨床特點、既往的基礎疾病的情況，并且完善相關的輔助檢查來查找原因，然后再進行干預治療。
  語音時長 01:25”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-12-05 4610次

• 睡眠不足會頭痛嗎
  病情分析：睡眠不足是會導致頭痛的。睡眠不足會導致患者出現腦缺血缺氧的表現，患者就會出現頭痛頭昏，乏力，精神倦怠等癥狀。意見建議：對于睡眠不足引起頭痛的患者，應當通過生活、飲食調節和藥物治療進行改善?；颊邞敹喑砸恍┧褪卟?，比如蘋果、葡萄、白菜、胡蘿卜等等。還可在睡前喝少量的牛奶以促進睡眠。癥狀嚴重的患者可服用谷維素、B族維生素等藥物治療。
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2020-07-26 1101次

• 睡眠不足會頭暈嗎
  會，這是腦供氧供血不好導致的,一定要有充足的睡眠時間,腦細胞得到休息，建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 1501次

• 睡眠不足會頭暈嗎
  睡眠不足一般會頭暈，此時應加強生活護理。睡眠不足的形成原因考慮與多種因素有關，其中包括抑郁癥、神經衰弱等。如果日常生活中長期熬夜也會引起睡眠不足，此時大腦會過度疲勞，精神會過度緊張，可一定程度上影響到腦部的正常功能，也可引起腦部的血管痙攣，使腦部出現缺氧、缺血，所以會引起頭暈，也會伴有四肢無力、精神
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-01-04 0次

• 睡眠不足會頭暈惡心嗎
  睡眠不足會出現頭暈、惡心、嘔吐的癥狀，這種情況是屬于神經功能紊亂導致的，神經功能紊亂會出現嚴重的失眠，主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、思慮過多導致的，可以服用安神補腦液、谷維素和維生素b族進行治療。但是導致頭暈、惡心、嘔吐的原因是有很多的，有頸椎疾病引起的，也有的患者是由
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-03 686次